Quels sont les avantages d'une plaque de puissance?

Délai

• Lors de l'utilisation de la Power Plate, vos muscles deviennent signaux vibratoires envoyés pour les obligeant à contracter plusieurs fois par seconde. Ce qui est pratique pour obtenir un bon entraînement si vous ne possédez pas beaucoup de temps.

Impact

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  Etant donné que des exercices sur la Power Plate sont effectués dans des positions statiques où il ya peu ou pas de mouvement, ce qui rend un exercice non-impact qui est sans danger pour les articulations.

Bones

• Les vibrations que la Power Plate envoie grâce à l'aide de corps à augmenter la densité minérale osseuse, ce qui est particulièrement bon pour les femmes âgées à éviter l'ostéoporose.

Souplesse

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  La Power Plate augmente la flexibilité par le biais de l'excitation du tissu conjonctif impliqué avec des réflexes d'étirement.

Circulation

• Il ya beaucoup de gens qui ont une mauvaise circulation dans les membres. La Power Plate aide à augmenter la circulation.

Autres avantages

• Certains autres avantages qui peuvent être vus de l'utilisation de la Power Plate comprennent métabolisme plus élevé, les recouvrements plus rapides de séances d'entraînement et une peau plus saine.