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Comment faire...
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La Power Plate est une pièce d'équipement d'exercice qui est basé sur des technologies de vibration. Il est un grand plat que vous vous tenez sur et maintenez différentes contractions isométriques.
Teneur
Lors de l'utilisation de la Power Plate, vos muscles deviennent signaux vibratoires envoyés pour les obligeant à contracter plusieurs fois par seconde. Ce qui est pratique pour obtenir un bon entraînement si vous ne possédez pas beaucoup de temps.
Etant donné que des exercices sur la Power Plate sont effectués dans des positions statiques où il ya peu ou pas de mouvement, ce qui rend un exercice non-impact qui est sans danger pour les articulations.
Les vibrations que la Power Plate envoie grâce à l'aide de corps à augmenter la densité minérale osseuse, ce qui est particulièrement bon pour les femmes âgées à éviter l'ostéoporose.
La Power Plate augmente la flexibilité par le biais de l'excitation du tissu conjonctif impliqué avec des réflexes d'étirement.
Il ya beaucoup de gens qui ont une mauvaise circulation dans les membres. La Power Plate aide à augmenter la circulation.
Certains autres avantages qui peuvent être vus de l'utilisation de la Power Plate comprennent métabolisme plus élevé, les recouvrements plus rapides de séances d'entraînement et une peau plus saine.