Comment stabiliser la glycémie après le don de sang

Préparez à l'avance. Donner du sang, une goutte dans votre niveau d'énergie. Fournir à votre corps le carburant dont il a besoin pour combattre cette baisse. Lorsque vous envisagez de donner du sang, manger des repas réguliers et boire beaucoup de liquides à l'avance, sauf si votre médecin vous donne d'autres instructions. (Certains types d'essais nécessitent jeûne préalable, par exemple).

Profitez de collations et de boissons disponibles après le don de sang. Souvent, il y aura des biscuits et des jus disponibles à la Croix-Rouge centres de don de sang. Le but est twofold- par courtoisie et pour vous aider à rétablir les fluides et de nutriments que vous avez perdu à travers le don de sang. Sans cette reconstitution, vous pouvez vous sentir étourdi et étourdi. Évanouie après le don de sang peut aussi être un problème. Il est important de manger et de boire après le don de sang en particulier avant de tenter de conduire.

Apportez un petit Snack- surtout si vous êtes soumis à des tests de sang où des collations peuvent ne pas être disponibles. Une barre de céréales de haute énergie et une boisson de sport peut être un bon choix pour ramener le corps à des niveaux de sucre dans le sang.

Buvez beaucoup de liquides droite après le don, et aussi dans le reste de la journée. Déshydratation causée en partie du don de sang peut causer des maux de tête et des crampes qui vous fait de malaise.

Assurez-vous surmonter les sentiments de vertiges ou des étourdissements avant de quitter la zone de don. Si nécessaire, trouver un siège confortable et de rester un peu de temps jusqu'à ce que vous vous sentez comme vous à nouveau.