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Aliments à réduire les niveaux de sucre dans le sang

Si vous souffrez d'hyperglycémie ou de diabète, de contrôler votre taux de sucre dans le sang devient une partie naturelle de la vie quotidienne. Il ya certains aliments que vous devriez envisager d'ajouter à votre alimentation, car, non seulement ils ont un faible indice glycémique, ils peuvent réellement aider à réduire votre taux de sucre sanguin en augmentant la production et la sensibilité à l'insuline naturelle de votre corps.

  1. Avocats

    • Les graisses saines dans les avocats soulèvent l'insuline la sensibilité de votre corps, réduisant ainsi votre taux de sucre dans le sang. Ils aident aussi à prévenir pics de glycémie lorsqu'ils sont consommés avec d'autres aliments.

      • Cannelle



      • Cette savoureuse épice contient des fibres et le magnésium, qui aide le sucre de sang de contrôle, ainsi que des composés qui imitent effectivement l'effet de l'insuline, en aidant à réduire votre taux de sucre sanguin.

      Ail




      • Problèmes de sucre élevé dans le sang peuvent être causés par la difficulté de votre corps à produire suffisamment d'insuline. L'ail a la capacité d'augmenter la production d'insuline naturelle de votre corps.

      Citron

      • Une touche de citron sur un repas est non seulement savoureux, mais l'acidité du jus de citron peut abaisser l'index glycémique des aliments que vous éclabousser sur.

      Noix

      • Les noix contiennent des gras sains qui peuvent réduire la résistance à l'insuline, de sorte que votre corps sera plus sensible à l'insuline qu'il produit, résultant de la glycémie inférieure.

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