Aliments à éviter pour l'hypoglycémie

Grandes Repas

• ChronicFatigue-help.com déclare que "Un grand repas, même si elle ne contient pas de sucre, peut augmenter le taux de sucre sanguin plus d'une barre chocolatée." Bien qu'un grand repas peut être sain et nutritif, le volume pur de la nourriture peut entraîner un rapide, forte hausse des taux de sucre sanguin. Bien que cela puisse sembler bonne, si vous souffrez de sucre dans le sang, une augmentation rapide de la glycémie sera effectivement causer des problèmes tels que des étourdissements. La glycémie doit être soulevée à un rythme lent, et un grand repas ne fera qu'exacerber le problème. Il est plus important d'équilibrer votre glycémie quotidienne.

Snacks

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  Il existe de nombreuses façons d'augmenter rapidement votre taux de sucre dans le sang. Manger des collations est l'un d'entre eux. Cependant, les collations devraient être évités quand il vient à traiter l'hypoglycémie. Les raisons en sont nombreuses. Les sucres et les glucides des collations sont simples. Cela signifie qu'ils sont digérés rapidement. L'effet de sucre à partir d'une barre de chocolat sera plus courte durée que les effets du sucre à partir d'une boîte de haricots. Cela est vrai même si la barre de bonbons vous donnera plus de calories. Collations pour éviter notamment des pâtisseries, biscuits, gâteaux, bonbons, tartes, de la mélasse, le miel, le sucre de table, gelées et confitures.

Caféine

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  Bien que la caféine est bien connu comme un quick pick-me-up, il devrait être complètement évité si vous êtes diabétique ou hypoglycémique. Ceci est parce que la caféine crée de l'énergie d'une manière naturelle. La caféine est une drogue qui affecte votre esprit et votre corps et accélère votre métabolisme temporairement. Cette accélération provoque effectivement le niveau de sucre dans votre corps pour diminuer, comme il est utilisé plus rapidement par votre corps. La caféine potable réduit votre taux de sucre sanguin, et si vous souffrez déjà de glycémie faible, il peut être dangereux de boire de la caféine.

Alcool

• L'alcool provoque de nombreux problèmes dans le corps, de foie et les reins à la mort des cellules du cerveau. Cependant, l'alcool entraînera aussi une baisse significative dans votre taux de sucre sanguin. Cela est particulièrement vrai si vous buvez sur un estomac vide. Si vous souffrez de sucre dans le sang, vous devriez éviter l'alcool. Si vous êtes diabétique ou hypoglycémique, vous devriez éviter de boire complètement, même si elle peut ne pas sembler une boisson pourrait vous blesser.

Jus De Fruit

• Bien que les jus de fruits offrent normalement une variété de bienfaits pour la santé, il est préférable d'éviter les jus de fruits quand on souffre de sucre dans le sang. Les sucres dans les jus de fruits ne viennent à partir des sucres plus complexes de fruits, mais il ya parfois des sucres ajoutés pour le goût simples. Ces sucres simples seront d'aucune utilité pour votre taux de sucre dans le sang, et peuvent faire pire. Au lieu de jus de fruits, essayez de manger des fruits dans votre alimentation. Les fruits sont riches en fibres, ce qui contribue à ralentir la digestion des glucides et de sucres. Ralentir votre digestion aidera plus de sucre et de la nutrition sont absorbés, ce qui permettra d'augmenter votre taux de sucre dans le sang et votre métabolisme.