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Comment faire pour démarrer un groupe de cyclisme en salle

Vélo d'intérieur peut être, une séance d'entraînement rempli d'énergie palpitante, surtout lorsque vous avez terminé avec un groupe. Si elle est juste vous sur un entraîneur ou à vélo indoor cycling et votre lecteur MP3, il peut ne pas être aussi inspirant. Démarrage d'un groupe de cyclisme indoor vous oblige à trouver des exerciseurs semblables qui veulent aussi tête à l'intérieur durant les intempéries ou les nuits sombres. Que votre intention est de se mettre en forme ou pour vous maintenir en forme de vélo pendant la saison morte, un groupe de cyclisme en salle peut vous tenir responsable de vos séances d'entraînement.

Choses que vous devez

  • Entraîneur certifié ou d'un instructeur ou d'un vélo de groupe ou USA certification entraîneur de cyclisme pour vous-même ou l'un des membres de votre groupe
  • Formateurs de vélo en plein air ou des vélos indoor cycling

Instructions

  1. Déterminer l'orientation et le mode de vos promenades. Demandez-vous si vous essayez d'obtenir un groupe de cyclistes ou triathlètes avides ensemble pour monter leurs formateurs de vélo en plein air ou si vous voulez obtenir un groupe ensemble pour gagner la forme physique générale sur fabriqués spécialement vélos indoor cycling.



  2. Identifiez vos participants. Contactez-famille, les amis et collègues qui veulent se mettre en forme ou entrer en contact avec des groupes de cyclistes locaux ou des clubs de triathlon de trouver des gens qui sont sérieux au sujet de leur formation de vélo durant la saison morte. Trouver au moins 10 autres personnes qui sont prêts à montrer régulièrement. Il est une bonne idée d'avoir au moins 10 pour commencer parce que les chances sont que la moitié environ sera montrer à une classe donnée en raison d'autres engagements.

  3. Obtenez certifié dans le cyclisme de groupe ou d'acquérir une certification entraîneur de cyclisme USA de sorte que vous pouvez diriger les séances. Si vous ne voulez pas d'obtenir ces certifications, trouver un instructeur qualifié ou un entraîneur qui peut conduire les groupes pour vous. Contactez centres de fitness, magasins de vélo et clubs cyclistes pour trouver des prospects. Notez que d'un instructeur ou un entraîneur seront probablement exiger des frais pour la tête d'une classe.




  4. Cherchez un endroit. Vérifiez auprès de centres de loisirs locaux ou centres de remise en forme qui ne proposent pas déjà cours de vélo de groupe. Contactez magasins de vélos qui pourraient avoir l'espace pour un groupe avec des formateurs. Demandez aux participants intéressés si elles auraient l'espace et la volonté d'accueillir des événements de formation à leur domicile.

  5. Acquérir le matériel nécessaire. Si vous êtes un groupe de cyclistes avec des formateurs à l'intérieur, informer les gens qu'ils sont censés apporter leur propre vélo pour les randonnées de groupe. Pour les classes qui nécessitent vélos indoor cycling, chèque aux enchères ou des sites de vente de prix sur des vélos usagés. Vous pouvez trouver un centre de loisirs qui a déjà un ensemble de vélos et est prêt à vous permettre de les utiliser pour une somme modique, à condition d'avoir un instructeur certifié.

  6. Réglez fois pour répondre. Choisissez un ou deux jours par semaine - tôt le matin ou le soir ont tendance à être les meilleurs moments pour les gens qui travaillent. Tenir à ces moments semaine après semaine afin que les gens puissent planifier en conséquence.

Conseils Avertissements

  • Ajout d'un thème à vos promenades autour d'objectifs de conditionnement physique peut aider à attirer des participants, car il rend leurs séances d'entraînement ont un but. promenades en Endurance, des intervalles de vitesse et des simulations de montagne sont des exemples de ces thèmes. Envisager de jouer de la musique pendant les promenades à créer une atmosphère énergique.
  • Demandez aux participants de signer une décharge avant de participer à vous ou à l'instructeur / entraîneur protéger.
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