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Comment utiliser un powerball

Le gyroscope Powerball est un outil de poignet exercice gyroscopique que de nombreux athlètes utilisent pour renforcer et tonifier leurs poignets, avant-bras et les épaules. Le dispositif réhabilite articulations du poignet et avant-bras inférieurs pour ceux avec le syndrome du canal carpien, une pause de poignet précédente ou l'arthrite. Les gens sont également en concurrence les uns avec les autres pour obtenir leur vitesse de rotor pour les plus hautes rotations par minute, ou RPM.

Choses que vous devez

  • Gyroscope Powerball

Instructions

  • 1

    Maintenez le gyroscope powerball dans une prise ferme d'une seule main afin que la chaîne est visible à la paume.

  • 2

    Tirez sur la corde pour lancer le rotor Powerball. Vous serez en mesure de l'entendre tourner car il commence.

  • 3


    Tenez votre main de sorte que les bouts de vos doigts et votre poignet sont orientés vers le bas sur le sol.

  • 4



    Tournez votre poignet lentement dans un mouvement circulaire.

  • 5

    Sentez-vous les forces gyroscopiques prennent le relais. Le plus vite vous tournez votre poignet le plus rapide et le plus fort de ces forces devenez. Vous serez en mesure de l'entendre plus en plus rapide et il sonnera un peu comme un bateau à moteur.

  • 6

    Découvrez les chiffres sur les compteurs de vitesse, qui enregistre et stocke la vitesse du rotor dans RPM, situé sur le gyroscope Powerball.

  • 7

    Utilisez votre Powerball quotidien avec chaque poignet pour renforcer vos muscles tout en essayant de battre votre meilleur score.

Conseils Avertissements

  • Essayez de battre le meilleur score. Le score le plus élevé jamais enregistré a été accompli par un homme grec nommé Akis Kritsinelis qui a obtenu le rotor tournant à 15 840 tours par minute.
  • Il existe de nombreux modèles différents sont disponibles et ils viennent dans une gamme de couleurs. Certains modèles allument et deviennent plus lumineuses que le rotor tourne plus vite.
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