Comment attraper un ballon de football à chaque fois

Instructions

1. Apprendre à se concentrer. Afin de rattraper le football, le récepteur doit concentrer toute son attenion sur attraper la balle. Cela signifie en gardant les yeux sur la balle jusqu'à ce qu'il soit solidement en mains. Seulement alors un récepteur peut détourner le regard, de sonder le terrain pour plaqueurs.

2. 
   
   
   

   Créer un diamant avec vos mains. Étendez vos bras loin de votre corps et apporter vos deux pouces et les index ensemble de sorte qu'ils forment un diamant. Ceci est où votre devraient tenter d'attraper la balle. Ensuite, mettre le ballon rapidement dans votre corps.

3. 
   
   
   
   

   Fixez la balle. Le récepteur doit amener le ballon près de son corps immédiatement après la réception. Rassemblez la balle dans le corps, puis accrocher le pouce de la main dominante sur le point de la balle. Fixer le corps de la balle sous l'avant-bras.

4. Augmentez votre force et l'endurance avec la formation de poids. Afin de maintenir la possession, le récepteur doit être capable d'absorber le coup sans hésitation ni pompon. Prenant le succès est difficile, mais un corps supérieur forte aidera le récepteur faire exactement cela.

• Un bon récepteur travailler constamment sur sa technique et d'entraînement pour le haut conditionné.