Comment vieillir

Tout le monde est à la recherche de la fontaine de jouvence, et les consommateurs de payer des millions de dollars par an pour aider à tourner en arrière les mains du temps. La chirurgie plastique a fait du vieillissement réversible, mais il ya une meilleure façon. Age sentir grâce et naturellement belle en suivant ces étapes.

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Instructions
Conseils & avertissements

Instructions

1
Pratiquer une bonne soins de la peau. Portez un écran solaire SPF ou tous les jours pour éviter les dommages du soleil et le pelage.
2

Hydratez votre peau sur une base quotidienne, de trouver la crème hydratante plus bénéfique pour votre type de peau. Bonne recherche, mais pas trop cher, les régimes de soins de la peau qui vous collera avec et qui sont bénéfiques pour votre peau.
3
L'exercice régulièrement en fonction de votre niveau de santé. Pratique étirement si possible et se mettre au yoga ou de Pilates pour plus de souplesse articulaire.
4

Ayez une alimentation bien équilibrée de nutriments et anti-oxydants qui aide à garder votre corps et votre peau jeune et dynamique. Rechercher pour les aliments qui contiennent acai et les légumes verts à feuilles sombres pour aider à garder votre corps frais et d'aider à bien vieillir.
5
Limiter la consommation de gras et de sucre. Consommer une multi-vitamine ou supplément de vitamine après avoir consulté votre médecin afin d'identifier les lacunes.
6
Visitez votre médecin régulièrement et de maintenir mensuels et annuels check-up que vous vieillissez. Pratiquer des techniques de méditation et de relaxation et d'apprendre des conseils anti-stress utiles.

Conseils & Avertissements

Gardez un mode de vie actif et de maintenir un exercice de routine quotidienne. Cette activité aidera énormément à garder votre vitalité.
Le stretching est une excellente façon de garder vos ligaments et les tendons musculaires jeune et bien. Étirez le matin et le soir pour prévenir l'atrophie musculaire et nouage.
Si vous êtes une femme, plus vous vieillissez le moins de maquillage que vous devez porter. Assurez-vous que vous ne faites pas le gâteau sur elle et que vous apprenez à prendre soin de votre peau. Couvrant votre peau avec beaucoup de maquillage ne vieillit pas, mais le vieillissement gracieusement à contrecœur.

Ne pas dépenser des milliers de dollars sur les soins de la peau des gadgets et appareils d'exercice. Il est pas nécessaire Ils ne font généralement ce qu'ils prétendent.

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