Compte à rebours des dernières semaines avec la préparation finale. Terminez au travail, finaliser votre assurance-vie. Organisez votre pépinière, et acheter des articles connexes que vous ne l'avez pas encore ramassé. Obtenir un massage de la grossesse et le travail sur l'exercice prénatal (nager, marcher, faire du yoga). Oh, et dormir un peu. Ce sera votre dernière depuis un certain temps.
Emballez convenablement. Aller à l'hôpital est un peu différent que d'aller à la plage. Remplissez votre valise avec des objets personnels pour vous (robe, robe, pantoufles, etc.), mais aussi inclure une tenue pour le bébé à rentrer à la maison en. Apporter le long d'un soutien-gorge de soins infirmiers et des plots est un pari sûr. Et porter quelques batteries supplémentaires et des chargeurs pour les appareils photo, caméscopes, téléphones, etc.
Consultez votre médecin pour des méthodes de gestion de la douleur. Cela comprend les médicaments sur ordonnance, les changements de position, diverses méthodes de massage, la respiration et l'exercice.
Faire un plan de naissance. Voulez-vous faire circoncire? Choisir entre une péridurale ou la naissance "naturelle". En outre, de déterminer à qui vous voulez votre partenaire de naissance d'être et si elles devraient prendre le bébé et le cordon CIT.
Préparez-vous à des circonstances imprévues, telles que: Vous OB-GYN étant indisponible, si le travail doit être induite, ce procédé (ils sont nombreux). Si un accouchement assisté est nécessaire, préférez-vous forceps ou extractions à vide? Que faire si votre partenaire de naissance ne peut pas être là? Aussi, ne pas oublier que, même à la circulation pourrait être un problème lors de l'obtention à l'hôpital.
Choisissez votre équipe: Une sage-femme, doula, entraîneur du travail ou de l'OB-GYN. Et examiner dans quelle mesure vous vous voulez naissance partenaire d'être impliqués dans l'accouchement.
Plan pour les soins post-partum.