Comment faire pour avoir un accouchement naturel

Rédiger un plan de naissance qui détaille vos désirs pour votre travail et l'accouchement. Le plan vous aide à définir ce que vous voulez et de le partager avec le personnel médical et soutenir les personnes qui assistent à la naissance. L'Association américaine de grossesse recommande notamment des informations sur qui devrait être dans la salle, travaillant et positions d'accouchement, les préférences de soulagement de la douleur, la surveillance fœtale, les préférences d'épisiotomie, les vêtements et les soins de bébé après la naissance.

Choisir un fournisseur de soins de santé qui soutient votre désir pour un accouchement naturel. Demandez médecins potentiels leurs opinions sur la péridurale, l'induction et les césariennes. Discutez des circonstances particulières, comme un accouchement vaginal après une césarienne ayant. Certains fournisseurs de soins de santé traditionnels ne permettent pas une femme pour le travail naturellement après avoir eu une césarienne. Une sage-femme est une alternative formés professionnellement à un obstétricien. Si vous avez une grossesse à faible risque, vous pouvez envisager une sage-femme pour la livraison.

Visitez des lieux de livraison potentiels, y compris les hôpitaux et les centres de naissance. Vérifiez les installations pour baignoires si vous prévoyez de travail ou de livrer dans l'eau. Renseignez-vous sur les exigences pour la surveillance fœtale et intraveineuses. Hôpitaux exigent souvent un certain degré de surveillance fœtale qui vous oblige à rester connecté à l'équipement. L'hôpital peut également exiger un IV en cas d'urgence. centres d'accouchement permettent souvent plus de liberté, mais vous ne possèdent pas les ressources de l'hôpital en cas d'urgence.

Constituez une équipe de la naissance naturelle pour soutenir le travail et l'accouchement. Exprimez vos souhaits à votre partenaire, avec une demande de soutien. Envisager une doula, un entraîneur de la naissance à la formation pour soutenir les mamans en travail. La doula vous aide dans le processus et peut servir comme un avocat dans la salle d'accouchement.

Assister à une classe qui enseigne des méthodes pour l'accouchement naturel, comme la méthode Bradley, Lamaze ou HypnoNaissance. Apprenez des méthodes supplémentaires qui aident à une naissance naturelle, y compris le yoga et la méditation. D'autres techniques à utiliser dans la salle d'accouchement incluent massage, marchant, assis dans l'eau, l'imagerie, la musique et changer de position.

Pour en savoir autant que possible sur l'accouchement naturel. Lire sur le processus de l'accouchement afin que vous sachiez à quoi vous attendre à chaque phase. Par exemple, la phase de transition de 7 à 10 centimètres est souvent la plus douloureuse et intense, mais est généralement le plus court, selon l'Association américaine de grossesse. Sachant cela peut vous aider à pousser à travers cette étape difficile parce que vous savez que votre bébé va bientôt arriver.

Prendre soin de vous pendant la grossesse afin que vous rester en bonne santé et fort. Si vous êtes insalubres ou devenez classée comme une «grossesse à haut risque," vous pourriez avoir besoin d'interventions qui ne permettra pas à l'accouchement naturel.