Comment être patient avec les enfants

Réglez la scène

• 1

  Imposer des règles et routines lorsque vos enfants sont jeunes règles afin suivants seront comportement normal, attendu. Imposer des limites dans des domaines tels que l'heure du coucher, un comportement acceptable pendant les repas et quand faire leurs devoirs. Le site KidsHealth suggère qu'il est plus facile d'être un parent patient si vous définissez des limites avant de perdre le contrôle.

• 2

  Communiquer clairement et vous réduisez le nombre de fois que vous aurez à vous répéter, essayer votre patience moins. Demandez à vos enfants des questions afin qu'ils comprennent à la fois les règles et les conséquences pour mauvaise conduite.

• 3

  Demandez-vous si vos attentes sont réalistes. KidsHealth.org suggère que lorsque les attentes sont trop élevés, les enfants se conduisent mal parce qu'ils ne sont pas capables de suivre les règles. Si vous pensez que vos 6 ans, par exemple, peut attendre 20 minutes pour son tour de parler, vous configurez vos sites trop élevé. Demandez, au lieu, qu'il lève la main et être sûr de lui répondre après environ cinq minutes et voir si il est plus de succès en suivant cette règle modifiée.

Se Détendre

• 1
  
  

  
  

  Prenez le temps de se calmer quand vos enfants ont poussé vos boutons. Tim Jahn, un spécialiste du développement humain avec Cornell Cooperative Extension, recommande de compter jusqu'à 10 ou de prendre quelques respirations pour vous calmer, de sorte que vous aurez plus de chances d'imposer une discipline orientée vers l'apprentissage, plutôt que la punition.

• 2

  Rappelez-vous que les enfants suivront votre exemple. Si vos enfants vous voient exploser votre pile régulièrement, ils vont croire que jeter un caprice est une stratégie de résolution de problèmes acceptable. Bien qu'il puisse être difficile à contrôler votre humeur, un bon exemple est susceptible de rendre les choses autour de votre maison plus agréable dans le long terme.

• 3
  
  

  
  
  

  Parlez-en à vous-même. Le site Demandez Dr Sears suggère aux parents de se coacher en se donnant des rappels tels que, "Vous pouvez gérer this- Ceci est juste un petit issue- Laissez go- ou Tout le monde fait des erreurs."

• 4

  Concentrez-vous sur l'évolution d'un ou deux grands problèmes de comportement à la fois tout lâcher petits problèmes. Vous serez plus patient, conseille le site Dr Sears demander, si vous essayez de contrôler un petit nombre de choses, plutôt que de devenir dépassés par essayer de gérer tout à la fois.

Profitez du "moi" du temps

• 1

  Maintenir un horaire de sommeil régulier, que vous êtes plus susceptible d'être patient avec vos enfants si vous êtes bien reposé. Bien que les besoins individuels varient, la National Sleep Foundation indique la plupart des adultes ont besoin d'au moins sept heures par nuit, et qu'une réduction de seulement deux heures par nuit peut considérablement affecter votre vigilance.

• 2

  Prenez du temps pour l'exercice. KidsHealth.org suggère que prendre soin de votre propre santé physique fait de vous un parent plus patient. Pour profiter des avantages de santé, les Centers for Disease Control and Prevention recommande aux adultes de se livrer à un régime hebdomadaire d'au moins 150 minutes d'activité aérobie modérément intense, comme la marche rapide, et passent du temps au moins deux jours par semaine à faire des exercices de renforcement musculaire , telles que le travail avec des bandes de résistance.

• 3

  Poursuivre vos propres intérêts. Ayant un peu de temps pour adultes aide à vous sentir plus satisfaits et remplie en tant que parent, rend plus probable que vous serez patient avec vos enfants. KidsHealth.org rappelle aux parents que profiter de son temps privée donne un bon exemple pour les enfants, leur apprendre qu'il est important de prendre le temps de répondre aux besoins d'une manière saine.