Comment amener les enfants à boire plus d'eau

Rechercher des signes de votre enfant d'avoir soif. Donnez-lui une bouteille d'eau et suggèrent qu'elle prend cinq gorgées. Même si elle pense qu'elle est pas soif, elle peut rendre compte qu'elle est quand elle commence à boire et finit par boire beaucoup plus que cinq gorgées.

Laissez un gobelet (si vous avez un enfant en bas âge) ou une bouteille d'eau (pour un enfant plus âgé) à la portée de votre enfant. Chaque fois qu'il a soif, il va automatiquement atteindre pour elle et prendre un verre, peu importe ce qu'il ya dedans.

Ajouter de la glace à la coupe de votre enfant lorsque vous remplissez avec de l'eau. Beaucoup d'enfants comme le bruit de la glace autour de cliquetis. Faites encore plus de plaisir en lui donnant une paille pour boire de l'eau. Laissez ses bulles de soufflage et profiter de la sensation de sucer l'eau à travers la paille.

Ajouter une eau aromatisée aux fruits de lumière ou de jus de fruits purs à l'eau pour l'adoucir. Vous aurez toujours l'enfant de recevoir tous les avantages pour la santé de l'eau, mais il sera plus attrayant pour elle si elle ne aime pas le goût de l'eau ordinaire. Même un soupçon de jus de fruits à l'eau, il donne plus de saveur. Pop une tranche de citron ou de presser un peu d'orange dans l'eau pour un effet similaire.

Achetez une tasse spéciale pour votre enfant de boire son eau à partir. Laissez-le choisir quelle couleur ou de la conception qu'il veut, comme l'un avec son personnage de dessin animé préféré ou super-héros sur elle. Faites-lui excité à ce sujet en lui disant sa nouvelle coupe va tourner son eau dans "Superhero eau!" Si vous ne lui laissez boire de l'eau (ou de l'eau avec un petit peu de jus à l'intérieur) de sa nouvelle coupe incroyable, il peut juste devenir sa boisson la plus demandée.