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Combien d'eau un enfant doit boire?

L'eau est trouvé dans de nombreuses sources, ce qui explique pourquoi le ministère américain des lignes directrices de l'agriculture pour les besoins en eau d'un enfant comprend deux boissons et de nourriture. L'eau est dans les fruits et légumes, la crème glacée, de la soupe, yaourt, lait, thé, café, jus et sodas, entre autres. Il est impossible pour vous de calculer le montant exact de l'eau de votre enfant reçoit par jour. Offrir beaucoup d'eau potable et d'aliments riches en eau et le regarder les signes de déshydratation.

Limiter les boissons sucrées et l'encourager à boire de l'eau pure.
(Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)
0 à 1 Année

Sauf votre pédiatre vous dit le contraire, vous ne devez nourrir une eau jeune bébé. Tant que le lait maternel ou la formule est sa principale forme de nutrition, un bébé reçoit tout le liquide dont il a besoin, selon HealthyChildren. Ne pas introduire de l'eau jusqu'à ce que vous introduisez des aliments solides, le site conseille.

Même alors, l'eau ne devrait pas être un substitut du lait maternel ou maternisé. Une fois que le bébé est âgé de 6 mois, pédiatre Dr Alan Greene suggère lui donnant 2 à 4 onces d'eau si il semble soif entre les tétées.

1-3 Ans

Comme l'alimentation de votre bébé se développe et il obtient moins fluide à partir de lait maternel ou maternisé, il nécessite plus d'eau provenant d'autres sources. Selon l'USDA, un enfant entre les âges de 1 et 3 a besoin d'un total de 5 1/2 tasses d'eau par jour. À cet âge, il devrait obtenir environ 4 tasses d'eau provenant des boissons et 1 1/2 tasse d'eau dans les aliments quotidiens.

4 à 8 Ans

Les besoins en eau de grandir un enfant que son corps fait. Entre les âges de 4 et 8, un enfant a besoin d'un total d'environ 7 tasses d'eau par jour. Voilà 5 tasses d'eau provenant des boissons et 2 tasses d'eau à partir d'aliments.

9 à 13 Ans

Ce sont les âges à laquelle commencent les garçons et les filles, les besoins d'hydratation de varier. Un fille cet âge a besoin d'un total de 9 tasses d'eau par jour, avec 7 tasses en provenance de boissons et de 2 tasses de nourriture. Un garçon besoins 10 tasses totale. Il devrait obtenir 2 tasses d'eau de la nourriture et 8 tasses de boissons.

14 à 18 Ans


Filles entre 14 et 18 nécessitera une total de 10 tasses d'eau par jour, 8 tasses d'où devraient provenir des boissons et de la nourriture 2. Garçons ce besoin d'âge 14 tasses d'eau, 11 tasses de boissons et de 3 tasses de nourriture.

Facteurs influant sur les besoins en eau

Est un enfant taille, le poids, le métabolisme et le niveau d'activité ainsi que sur les conditions météo influencent tous ses besoins en liquide exactes, et ces besoins peuvent varier de jour en jour. Un garçon de 8 ans qui joue au football en plein air sur une journée chaude aura besoin de plus d'eau que d'un garçon de 8 ans qui passe les jeux vidéo en jouant à jour.

Certaines conditions médicales telles que le diabète et les maladies rénales influencent également les besoins en liquide d'un enfant. Si votre enfant a une telle condition, discuter de son hydratation avec votre pédiatre.

Suivi Hydratation

Au moment où votre enfant a soif, il est déjà de devenir déshydraté. Les autres signes de déshydratation incluent sécheresse de la bouche, de l'irritabilité, de l'urine jaune foncé, des mictions moins fréquentes que la normale, la constipation et les maux de tête. Donner à votre enfant autant d'eau à boire comme il veut peut généralement inverser une légère déshydratation.

Appelez le pédiatre immédiatement si vous remarquez des signes de déshydratation sévère, qui comprennent soif extrême, extrême irritabilité, peu ou pas de production d'urine, yeux enfoncés, accélération du rythme cardiaque ou la respiration et de la fièvre.

Maladies, y compris les fièvres, rhumes, des vomissements et de la diarrhée peuvent également causer la déshydratation.

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