Entorse à la cheville et les ligaments déchirés temps de récupération

Il peut arriver à tout le monde

• Selon l'American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS), environ 25.000 personnes éprouvent des entorses de la cheville chaque jour. Bien qu'il arrive souvent à ceux qui sont engagés dans des activités sportives ou de conditionnement physique, il peut arriver à tout le monde de marcher sur une surface inégale.

Comment ça se passe

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  Les ligaments se étirer lorsque les torsions du pied ou des virages au-delà de son mouvement normal et puis le poids (au-delà de la force normale de marcher) est transféré à l'atterrissage. Le plus souvent, selon MD Web, la cheville roule vers l'extérieur et le pied tourne vers l'intérieur. Cela provoque les ligaments à l'extérieur de la cheville à étirer et à la déchirure. Parfois, roule vers l'intérieur de la cheville et le pied tourne vers l'extérieur, en blessant les ligaments à l'intérieur de la cheville.

Gravité

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  Les médecins diagnostiquent entorses de la cheville. Ils classent les entorses basé sur la gravité. Selon l'AAOS, Grade 1 est une souche bénigne (léger étirement du ligament), 2 e année est modérée (déchirure partielle du ligament), et la 3 e année est sévère (déchirure complète du ligament).

Récupération

• La plupart des entorses de la cheville guériront dans quatre à six semaines, selon l'AAOS. Le repos est le composant clé de la reprise. Cerise la cheville, compression et élévation sont également requis. Pour la 2e année entorses ou pire, l'immobilisation ou attelles aider la cause. Un casting et de la chirurgie, bien que rares, sont utilisés pour la 3 e année entorses.

Prévention

• Force et flexibilité sont importants dans la prévention des entorses de la cheville. Il est également important de se réchauffer avant des activités vigoureuses. Faites attention à où vous marchez, marcher et courir. Aussi, faites attention aux signes d'alerte, tels que la douleur ou de l'inconfort à la cheville, et de suspendre l'activité.