Selon le Centre de santé McKinley, il ya un risque de blesser de nouveau votre cheville après le blessant 40 à 70 pour cent. En réhabilitant correctement vos chevilles et à les garder souples, vous pouvez vous empêcher de devenir partie de ce centile. La cheville se compose de quatre os: l'astragale, tibia, péroné et calcanéum. Ces os sont entourés par plusieurs ligaments de stabilisation. Si ces ligaments se blessent, dorsiflexion ou flexion vers l'arrière de la cheville pourrait être difficile. Un tronçon de serviette peut vous aider à retrouver cette gamme de mouvement dans votre cheville.