Avantages et inconvénients d'une attelle de cheville pour une entorse

Brace rigide

• Le corset rigide immobilise pratiquement l'articulation de la cheville, un avantage particulier pendant les premières heures après l'accident. Un inconvénient est que la cheville corset rigide peut ne pas être immédiatement disponible.

  Le corset rigide vient dans diverses formes. Chaque modèle offre un soutien du côté substantielle, ce qui est une bonne chose. L'inconvénient majeur est qu'il peut masquer les signes de blessure plus grave. Si vous pensez avoir besoin d'un corset rigide, consulter un médecin.

  

Compression Brace

• Une entretoise de compression limite aussi la proposition conjointe, bien que moins d'un corset rigide. D'autre part, la plupart des maisons ont un ou deux sous la main. Dès que vous le pouvez, après une entorse, enveloppez votre cheville avec une entretoise de compression. Il stabilise ligaments surchargés ou déchirés (protéger) et permet de limiter le gonflement (compression). Autant que vous le pouvez, gardez le corset pendant les premières 48 à 72 heures.

  
  
  
  

  L'accolade de compression vient bandes comme de simples élastiques, tissé élastique dans la forme d'une cheville, artifices qui dentelle pour adapter la compression et de pression sans orteils chaussettes. Il est facile et indolore pour envelopper une bande bandage élastique autour d'une articulation cuisante.

  Suivant plus facile à appliquer est l'accolade de laçage, ce qui donne plus de soutien que d'une simple bande élastique, mais il est aussi plus lourde, et peut être offert dans une variété de tailles. Bien que disponible dans de nombreuses pharmacies, il est peu probable d'être dans votre maison la première fois que quelqu'un tire une cheville.

  Un autre type, la forme, brace tissé, peut nuire à tirer sur, mais applique une pression au niveau des angles corrects pour une cheville. Il n'y a aucune conjecture sur la façon d'envelopper l'accolade, mais, si votre cheville est très enflée ou ton pied est inhabituellement grand ou petit, l'accolade tissé peut correspondait pas du tout.

  
  
  
  
  

  L'accolade de chaussette apporte un soutien très léger, ce qui est pas bon au cours des deux ou trois premiers jours de la blessure. Utilisez-le, à la place, pour éviter la ré-déchirante votre cheville après avoir complètement guérison. Son avantage exceptionnel est qu'il va tenir dans de nombreuses chaussures. Tous les autres accolades cadrent chaussures ordinaires et sportives que difficilement ou pas du tout.

  

Au moment de l'accident

• Il est recommandé de ne pas bloquer la cheville blessée si étroitement que vous restreindre le flux sanguin. Aussi, ne pas continuer les activités normales. Un ligament débordés exige également repos et réduction de l'inflammation (la glace et l'élévation). Enfin, ne gardez pas l'accolade sur pendant que vous dormez, à moins que votre médecin vous conseille de le faire, puisque vous pouvez ne pas remarquer si elle est trop serré.

  

Brace préjudiciables?

• Il vous emmène sur la butte de la douleur et l'enflure après une entorse, mais ne permet pas le confort relatif d'une chevillère vous séduire en ignorant les signes de d'autres blessures. Si la douleur persiste au-delà cohérente une semaine ou deux, si l'enflure teintée de rouge perdure, ou si vous développez une fièvre, consultez un médecin.

  Ne gardez pas le corset trop longtemps, soit. Le port d'un corset de la cheville peut devenir un cycle dans lequel les ligaments et les tissus environnants entorse affaiblissent et serrer. Cela peut conduire à une réduction permanente de l'amplitude des mouvements, la perte d'équilibre et la rigidité. Un ou plusieurs de ces facteurs augmente le risque de re-blessure.

  Aussi, ne reviennent pas trop vite à une activité qui nécessite un poids excessif portant (par exemple, randonnée), l'équilibre (ballet est un exemple) ou des torsions brutales de la jambe (comme le basket). Un corset peut rendre ces activités possibles, mais dans le long terme, il est préférable de laisser l'entorse guérir en premier.

Réhabilitation

• Prenez le renfort hors de temps en temps après le premier couple de jours et de commencer appropriée étirement, de renforcement et des exercices d'équilibre. Les chances sont de votre cheville sera bientôt comme neuve.