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Comment traiter une entorse au pouce

Pouces et les entorses des doigts sont des blessures assez communs. Entorses peuvent survenir à la suite d'activités sportives ou tout simplement de l'utilisation quotidienne et la surextension. Il est important de savoir comment traiter toute entorse afin qu'il guérit correctement.

Instructions

  1. Reposez le pouce pendant au moins 48 heures. Une entorse survient lorsqu'un étirements musculaires et des larmes, de sorte que les muscles du pouce besoin de temps pour guérir. Soulever des objets lourds ou de flexion votre pouce pourrait aggraver l'entorse.

  2. Appliquer une poche de glace immédiatement après la blessure. Ice votre pouce pendant 20 minutes, prendre la banquise au large pendant 20 minutes, puis une nouvelle demande. Continuer ce traitement de thérapie par le froid pendant les 48 premières heures de la blessure. pack thérapie de glace abaisse la température à l'endroit de la blessure et réduit l'enflure.

  3. Porter un enveloppement ou une accolade sur votre entorse au pouce. Appliquer la compression autour des muscles blessés à stabiliser et à immobiliser le pouce. Ce va guérir l'entorse en limitant le mouvement et réduire l'accumulation de liquide. Un bandage enveloppement est généralement suffisant pour une entorse au pouce, mais si votre entorse est grave, votre médecin pourrait recommander une attelle de spica, qui immobilise le pouce complètement.

  4. Élever le pouce. Cela permettra de réduire le gonflement douloureux en permettant tout liquide à vidanger loin de la blessure.

  5. Prendre un analgésique anti-inflammatoire. Ibuprofène ou le naproxène permettra de réduire l'enflure et l'inflammation et aider les muscles à guérir plus vite.

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