Comment guérir naturellement altitude

Prévenir Altitude Sickness

1. Comprendre que le mal d'altitude est causée par la pression de l'air diminué. Quand les gens respirent dans ces conditions, ils inhalent moins d'oxygène. Sans son alimentation habituelle de l'oxygène, le fonctionnement normal de l'organisme souffre.

2. Prévenir la maladie d'altitude en restant à des hauteurs inférieures à 8.000 pieds (soit environ 2400 mètres). Les personnes en bonne santé ne sont généralement pas affectés jusqu'à grimper dessus de la marque de 8000 pieds.

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   Veille à une altitude d'au moins 500 pieds, mais de préférence au moins 1000 pieds, inférieure à la plus haute altitude vous êtes devenu acclimaté à cours de votre journée de l'escalade ou de l'activité de montagne. Le mal d'altitude devient souvent actifs la nuit, lorsque l'apport en oxygène diminué peut conduire à l'insomnie.

4. Pratiquer l'escalade à puce. Remontez lentement, vous permettant amplement le temps de se acclimater à votre nouvelle altitude. Ne pas procéder à la hausse si vous ressentez des symptômes de la maladie d'altitude.

Cure mal d'altitude Naturellement

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   Rest. Cela devrait être le traitement immédiat des symptômes légers de la maladie d'altitude, tels que maux de tête ou de fatigue mineure. Ce sont des signes que vous devez acclimater. Une fois que vous le faites, des symptômes mineurs peuvent diminuer.

2. Doublez votre consommation d'eau normale et de manger une alimentation riche en glucides. Atteindre les altitudes élevées peuvent entraîner une déshydratation, et de glucides aider votre corps à transporter l'oxygène par le sang. Limitez votre graisse et de sel, car ceux-ci entravent votre capacité déjà compromis à fournir à votre corps avec des quantités appropriées d'oxygène.

3. Chef de masse inférieur si vos symptômes ne disparaît pas. Attendez au rez inférieur, vous êtes déjà acclimaté à vos symptômes commencent à diminuer. Si elles ne le font pas, continuez inférieure jusqu'à ce qu'ils font. Rappelez-vous, il n'y a que deux façons de guérir complètement la maladie d'altitude: l'acclimatation ou de descente. Vous aurez à rendre à une hauteur où votre corps est capable de recevoir assez d'oxygène dans le sang.

4. Abandonner votre ascension et se rendre au rez inférieur le plus rapidement possible dans le cas d'un cas plus sévère de la maladie d'altitude.