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Comment combattre mineure mal de l'altitude

Ces mesures comprennent des remèdes pour la maladie d'altitude. Si vous êtes gravement malade, cependant, consultez votre médecin.

Choses que vous devez

  • eau
  • beaucoup de repos

Instructions

  1. Essayez de passer une nuit à une altitude inférieure en premier. Cela permet à votre corps de se utilisé pour le changement d'altitude.

  2. Buvez beaucoup de liquides. Restez hydraté. A des altitudes plus élevées, il ya moins d'oxygène pour votre corps. Ne privez pas également votre corps de l'eau.

  3. Mangez des repas légers. Manger des pâtes et du pain.

  4. Descendre à une altitude inférieure.

Conseils & Avertissements

  • Évitez l'alcool.
  • Évitez la caféine.
  • Si vous vous sentez vraiment malade, puis aller chez le médecin.
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