Comment faire face au syndrome de fatigue chronique

Instructions

1. Contrôler votre maladie avant qu'il ne vous contrôle. Si vous avez souffert de symptômes du syndrome de fatigue chronique (SFC) pendant des mois (voire des années), vous avez probablement ressenti impuissant et hors de contrôle. Reprenez le contrôle de votre maladie en passant du temps à votre bibliothèque locale ou la recherche en ligne pour en savoir plus sur comment vous pouvez traiter vos symptômes de façon proactive sur votre propre. Il ya un nombre incalculable de livres, de sites Web et de revues de soins de santé consacrées à aider les personnes souffrant de SFC trouver un soulagement.

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   Prenez le contrôle de votre santé. Ne pas avoir peur de contester votre médecin ou demander une deuxième opinion. Si votre médecin ne sont pas spécialisés dans le dysfonctionnement du système immunitaire, en trouver un qui le fait. Plus important encore, chaque fois que vous visitez votre médecin de prendre des notes, poser des questions et ne pas avoir peur de demander de traitements alternatifs ou de pointe.

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   Discuter des avantages d'un programme d'exercice avec votre médecin. Pour la plupart des patients du SCF l'idée de sortir du lit (et encore moins passer du temps à la salle de gym) est impensable. Cela étant dit, des études récentes ont démontré que des exercices légers quotidienne peut améliorer beaucoup de symptômes physiques et émotionnels du SCF.

4. Trouver un groupe de soutien local ou en ligne. Une des plaintes les plus courantes de personnes souffrant de SFC est que personne ne comprend ce qu'ils vivent. La meilleure façon de faire face au syndrome de fatigue chronique est de réseauter avec des gens qui ont "été là, fait que". Les Centers for Disease Control site (voir Ressources ci-dessous) a un répertoire national de groupes de soutien près de chez vous.