Même si l'obtention d'un indice de masse corporelle nombre est facile, savoir lire, il est une tout autre affaire. Vous devez savoir, par exemple, si le faible nombre ou un nombre élevé sont mieux, et si les chiffres doivent être interprété différemment selon le sexe, la race ou l'origine ethnique. Heureusement, la lecture d'un tableau corps de l'indice de masse est facile à apprendre.
Obtenir votre numéro corps de l'indice de masse. Pour obtenir ce numéro divisez votre poids en livres par votre taille en pouces, carré, et en multipliant le résultat par 703. Pour la plupart des gens, le nombre sera quelque part entre 18 et 30.
Rechercher un tableau corps de l'indice de masse. Ceux-ci peuvent être facilement localisés sur l'Internet, et plus particulièrement le corps graphique de l'indice de masse code couleur de Wikipedia (voir Ressources ci-dessous). L'Institut du poumon et du Sang Coeur propose également un graphique de l'indice de masse corporelle, ainsi qu'un calculateur d'indice de masse corporelle en ligne pour aider les gens dans leurs calculs (voir Ressources ci-dessous).
Trouver votre numéro corps de l'indice de masse. La plupart des cartes de l'indice de masse corporelle ont l'indice de masse corporelle regroupés dans un format facile à lire dans le tableau-même. Les numéros sont toujours disposés dans un gauche; à droite le format avec les chiffres les plus bas sur la gauche.
Déterminer dans quelle catégorie votre numéro de l'indice de masse corporelle est sous. Un tableau corps de l'indice de masse a 4 catégories-insuffisance pondérale, normal, en surpoids et obèses. La plage de l'insuffisance pondérale est inférieur à 18,5, plage normale est de 18,5 à 25, 25 à 30 est en surpoids et un indice de masse corporelle supérieur à 30 indique la lecture de l'obésité.
Sélectionnez le graphique de l'indice de masse corporelle qui fonctionne le mieux pour vous. Certains graphiques de l'indice de masse corporelle sont codés par couleur et subdivisée en niveaux de gravité, tels que les 3 niveaux de l'obésité de gravité. D'autres exigent que l'utilisateur de trouver sa taille, puis de référence croisée avec son poids afin de lire ce que son corps indice de masse représente.