Poids idéal pour les femmes de 60 ans et plus

Selon le CDC, ayant un poids corporel normal signifie avoir un indice de masse corporelle (IMC) entre 18,5 et 24,9. (Voir les références 1) Cette mesure est utilisée pour les adultes, hommes et femmes âgés de plus de 19. Votre IMC est un nombre trouvé avec une formule assez simple basé sur votre poids et la hauteur. Le plus proche de votre IMC est de 22, le plus vous êtes proche de la "idéal" poids, comme un IMC de 22 est associée à des risques moindres liés au poids.

Vous pouvez trouver votre IMC en divisant votre poids (en livres) par votre taille (en pouces) au carré, et en multipliant ce nombre par 703. De nombreux calculateurs de l'IMC sont disponibles sur l'Internet, cependant. (Consultez les ressources pour un.) Un IMC inférieur à 18,5 signifie qu'une personne souffre d'insuffisance pondérale. IMC de 25-29,9 classer une personne comme étant en surpoids, et les personnes ayant un IMC de 30 et plus sont considérés comme obèses. (Voir les références 1)

Être en dehors de la gamme normale de poids corporel en fonction de votre IMC est livré avec de nombreux risques pour la santé. Les femmes avec un IMC inférieur à 18,5 sont à un risque accru d'anémie, un système immunitaire faible, l'ostéoporose et l'infertilité. Les femmes avec un IMC de plus de 24,9 sont plus susceptibles de développer le diabète de type 2, l'hypertension artérielle et les maladies cardiaques. Même plusieurs conditions sont ajoutés à la liste des préoccupations lorsque l'IMC d'une personne atteint ou dépasse 30.

En 2005-2006, 35,3 pour cent des femmes américaines étaient obèses, et pas seulement en surpoids, selon les CDC. (Voir les références 2) Une fiche d'information a été publiée i 2005 Avertissement d'un risque accru de décès chez les personnes souffrant d'insuffisance pondérale et obèses. (Références 3) Aussi difficile que cela puisse être de maintenir un poids corporel sain comme une femme vieillit, les facteurs de santé associés à ne pas avoir un poids corporel idéal sont trop importants pour être ignorés.

En expliquant pourquoi ils utilisent l'IMC pour l'évaluation du poids, la CDC dit que "pour la plupart des gens, l'IMC est un indicateur fiable de l'adiposité corporelle." (Voir les références 1) Toutefois, il est possible d'avoir un type de corps qui ne correspond pas parfaitement dans les mesures de l'IMC. Une personne avec un cadre plus ou moins grande peut être classé comme étant en surpoids ou une insuffisance pondérale, mais encore être en parfaite santé. Si vous êtes préoccupé par votre poids ou l'IMC, ne pas hésiter à en parler à votre médecin.