Les graines de lin de mauvais effets secondaires

Problèmes gastro-intestinaux

• Parce que les graines de lin sont riches en fibres, ils peuvent causer de la constipation si vous les mangez en quantités élevées sans boire suffisamment d'eau. Consulter un médecin si vous souffrez de constipation sévère ou de tout signe de saignement, ce qui pourrait se produire si vous ne buvez pas assez d'eau ou de prendre de très grandes quantités de graines de lin.

  
  
  
  

  Les effets secondaires légers pourraient inclure le gaz, les nausées, la diarrhée, les brûlures d'estomac, des ballonnements ou des douleurs abdominales. A partir d'une petite portion, de travailler votre chemin jusqu'à plus grandes quantités et de boire beaucoup de liquides lorsque vous prenez les graines de lin peuvent minimiser ces risques, qui ne sont pas susceptibles de se produire lorsque vous utilisez uniquement des quantités modérées. L'huile de lin est riche en acides gras oméga-3, et en tant que telle pourrait causer un arrière-goût mauvais, l'indigestion ou de la perte d'appétit.

Réactions allergiques

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  Ne pas manger les graines de lin qui sont immatures ou crus, car ils peuvent être toxiques. Bien que pas commun, vous pourriez éprouver une réaction allergique grave à l'huile de lin ou de lin. Consulter un médecin immédiatement si vous éprouvez des difficultés à respirer, des éruptions cutanées, des démangeaisons ou un gonflement de la bouche ou de la gorge, après que vous consommez lin. D'autres effets secondaires potentiellement graves mais rares de l'huile de lin comprennent des maux de tête, rythme cardiaque irrégulier, des sueurs, fatigue inhabituelle ou faiblesse, des étourdissements, des saignements des gencives, de la toux ou la paralysie.

Interactions médicamenteuses

• Graines de lin peuvent interagir avec les médicaments de contrôle des naissances, et à la fois l'huile de lin et les graines de lin peut interagir avec le diabète et les médicaments pour éclaircir le sang. Les graines de lin ralentissent la vidange de l'estomac et pourraient abaisser la glycémie, tandis que les oméga-3 dans l'huile pourraient légèrement augmenter les niveaux de sucre dans le sang. Évitez d'utiliser des graines de lin avec des émollients fécaux ou des laxatifs. Vous pouvez réduire le risque d'interactions en prenant vos médicaments une ou deux heures avant ou après vous prenez vos autres médicaments. L'huile de lin peut également interagir avec les AINS, comme l'ibuprofène, ainsi que des médicaments anti-cholestérol, de la cyclosporine et certains types de stéroïdes.

Contre-indications potentielles

• Parce que la fibre de lignanes dans le lin peut agir comme des oestrogènes, les femmes qui sont enceintes ou qui allaitent ou qui ont des cancers ou d'endométriose hormono-sensibles peuvent vouloir éviter de prendre des graines de lin. La teneur élevée en fibres pourrait faire une obstruction de l'intestin ou de l'œsophage rétréci pire. Hommes atteints du cancer de la prostate devraient également éviter de lin. Ceux qui ont des troubles de la coagulation peut vouloir éviter l'huile de lin, car il peut augmenter les saignements. La forme d'oméga-3 dans l'huile de lin, l'acide alpha-linolénique, peut augmenter le risque de dégénérescence maculaire chez les personnes âgées.