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Comment éliminer les bactéries de votre bouche

L'hygiène dentaire ne doit pas être lésiné sur. Les bactéries présentes dans la bouche peuvent provoquer des fissures au sein de vos dents ce piège plus de bactéries et commencer à ronger vos dents provoquant cavités. Voilà comment votre devrait nettoyer votre bouche tous les jours.

Choses que vous devez

  • brosse à dents
  • dentifrice
  • rince-bouche
  • fluorure rinçage
  • soie

Instructions

  • 1

    Brossez-vous les dents pendant 2 minutes, désignant 1/2 minute par quadrant de la bouche.

  • 2

    Rincer à l'eau.

  • 3


    Floss comme vous devrait normalement

  • 4



    Maintenant, rincer la bouche avec un rince-bouche Listerine comme comme indiqué sur la bouteille (en général il est 1/2 minutes). Si ça pique ne vous inquiétez pas parce que cela signifie qu'il tue les bactéries dans votre bouche. Après quelques jours d'utilisation, il ne sera pas piquer autant ou pas du tout parce que la plupart des bactéries est parti.

  • 5

    Gargouiller avec le bain de bouche. Ne pas avaler.

  • 6

    Vous pouvez rincer avec de l'eau si vous aimez à ce point.

  • 7

    Rincez votre papillon avec un rinçage de fluorure (je l'utilise ACT par Johnson & Johnson, il est de couleur rouge) comme indiqué sur la bouteille.

Conseils & Avertissements

  • Vous devriez faire ces étapes au moins deux fois par jour. Trois fois (après le repas) est le meilleur.
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