Quel effet ont la tête en bas sur le corps?

Histoire

• Le premier enregistrement de la thérapie d'inversion remonte à environ 400 av.JC, lorsque Hippocrate utilisé des cordes et un harnais pour tirer ses patients envers comme un moyen de soulager les maux de dos. Des siècles plus tard, dans les années 1960, le Dr Robert Martin a présenté le "Guidance System Gravity" pour le public américain. Le système mis l'accent sur la gravité de l'effet sur le corps et la posture. Dans les années 1970, le Dr Martin a publié un livre décrivant le système, avec une table d'inversion d'accompagnement. Dans les années 1980, la thérapie d'inversion a été porté un coup quand il a été signalé que la thérapie peut mettre en danger les utilisateurs d'accident vasculaire cérébral.

  

Effets bénéfiques

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  Des études ont indiqué que la tête en bas peut avoir des effets positifs. Il est le plus souvent utilisé pour soulager les maux de dos en augmentant l'espace entre les vertèbres. En outre, la tension musculaire dans le dos et les épaules peuvent être atténués en utilisant cette technique, ainsi que l'amélioration de la posture et de la circulation. Selon le Dr Jerry Swanson, cependant, la thérapie d'inversion n'a pas de bienfaits connus à long terme pour les maux de dos.

Effets négatifs

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  Hanging envers soi a de nombreux risques graves pour la santé. Quand inversé, le cœur doit travailler beaucoup plus difficile d'obtenir du sang dans les jambes et les pieds. Sang commence alors à accumuler dans la tête avec nulle part où aller, et commence à mettre en commun dans le cerveau, ce qui risque de coagulation et de la mort. La mise en commun peut également se produire dans les poumons, ce qui peut conduire à une insuffisance respiratoire.

Types

• la thérapie d'inversion peut être pratiqué soit sur une table d'inversion ou avec des bottes de gravité. Tables d'inversion peuvent être réglés à un degré quelconque l'utilisateur souhaite être inversée, de totalement inversée, à une pente peu profonde. Les débutants sont invités à commencer par une légère pente et se frayer un chemin jusqu'à une pente raide. bottes de gravité sont portés sur les pieds et attachés à un support normalement placé au plafond. Porté comme des chaussures normales, ils permettent à l'utilisateur de suspendre ou accrocher, à l'envers.

  

Avertissement

• Toute personne qui a une maladie cardiaque, l'hypertension artérielle, les maladies oculaires, lésions de la moelle, hernie, infection de l'oreille, ou quelqu'un qui est enceinte ne devrait pas essayer la thérapie d'inversion sans consulter un médecin. Les débutants sont également conseillé d'avoir quelqu'un de les accompagner pendant l'exercice.