À propos de machines d'exercice inversées

Qu'est-ce qu'une machine Inversion Exercise Therapy?

• La tête en bas sonne comme amusant pour les enfants. Mais de plus en plus d'adultes le font, dans un effort pour l'exercice, pour être belle, et à devenir plus saine. Et, en fait, il ya de nombreux avantages à regarder le monde par le bas.

  Avec la thérapie d'inversion, vous accrocher à l'envers par vos pieds, comme votre poids corporel et de la gravité de presse tous vos maux et douleurs, les nœuds et les articulations raides. Les médecins ne prescrivent pas souvent pour traiter quoi que ce soit, mais certaines personnes qui l'utilisent, disent qu'il fait un excellent travail de rajeunir le corps. Une table d'inversion est vraiment tout simplement un conseil rembourrée que vous vous asseyez sur et attachez vos chevilles au fond. Ensuite, vous allongez, poussant le bord arrière avec votre corps, en tournant la tête vers le sol, et vos pieds vers le plafond. Voila, il vous sera, pendaison par les pieds.

  Lorsque vous cherchez à acheter une machine d'inversion, vérifiez d'abord que le cadre est fabriqué à partir de métal lourd, donc il n'y aura pas d'accidents pendant l'exercice. Une autre caractéristique que vous pourriez explorer les zones sont rembourré, comme dans le guidon à faire est plus facile à inverser puis revenir à une position verticale. Assurez-vous que vous pouvez monter et descendre facilement. Acheter une machine qui a clairement marqué des réglages en hauteur de sorte que vous pouvez obtenir le bon ajustement. Les serrures de la jambe doivent être ajustés et vous donner un sentiment de sécurité pendant que vous êtes inversé. Le cadre devrait idéalement avoir des protecteurs de sol en caoutchouc sur elle, pour vous garder stable et pour protéger le sol. Certains des principaux fabricants de machines d'exercice inversion sont Teeter, Ironman, Paradigm, et Endurance.

  

Histoire de thérapie Inversion

• la thérapie d'inversion est certainement pas nouvelle. Il a effectivement été utilisée dès 400 avant JC par le père de la médecine, Hippocrate, qui a fait usage de cordes et de poulies à chaîne jusqu'à un patient sur une échelle pour laisser la gravité de l'aider. Puis, dans les années 1800, CA. Sampson a présenté un dispositif d'inversion qu'il a appelé la colonne romaine. Et John Grimek, célèbre constructeur de corps dans les années 40 et 50, que l'on sache qu'il a formé à l'envers.

  Mais il était dans les années 1960 que la Californie Dr Robert Martin, un ostéopathe, un chiropraticien et un MD, venu avec le "Système de Guidage Gravity", basé sur l'idée d'inverser le patient et laisser l'effet de la gravité faire son travail . Il était la première explication de plain-anglais de ce que la thérapie d'inversion était tout au sujet. Puis vint le désormais célèbre Joseph Pilates, dont le système de l'exercice contient un certain nombre de postures inversées.

  Aujourd'hui, l'inversion est un phénomène croissant, à la fois pour l'exercice et pour des raisons de santé. Même l'École de la condition physique de l'armée américaine, qui fonctionne sur une base mondiale, a maintenant intégré inversion dans sa doctrine de la formation. À Fort Benning en Géorgie, Army Rangers porter des bottes de gravité pour inverser. L'objectif pour eux de le faire est de guérir les dommages causés sur leur corps au cours de leur formation. Les soldats étendent souvent alors qu'ils sont à l'envers pour améliorer encore les effets d'inversion.

Avantages de l'utilisation d'une machine Inversion exercice

• Au fil des ans, de nombreuses revendications, vraies et fausses, ont été faites concernant les avantages de l'exercice inversé. Il ya eu quelques rapports qu'il a aidé les enfants cérébro-lésés, ou donné un soulagement des symptômes de paralysie cérébrale, et a offert de nouvelles perspectives de la conscience spatiale pour les aveugles. Beaucoup de ces revendications n'a pas été étudiée ou approuvé par la communauté médicale. Mais pour le grand public, il est généralement convenu que la décompression, la mobilisation et l'oscillation de la structure squelettique humain pourraient offrir de nombreux avantages liés à la santé:
• Il propose une réduction de la douleur et les spasmes musculaires dans les problèmes de dos communes.
• Vous vous sentirez très détendu après inversion.
• Il améliore la circulation de l'organisme.
• Il peut décompresser les disques intervertébraux simplement parce que vous êtes à l'envers.
• Vous trouverez la mobilité accrue de la colonne vertébrale.
• En inversant, vous serez automatiquement étirez vos muscles et les ligaments.
• Soulagement pour les personnes souffrant de varices douloureuses.
• Inversion envoie plus d'oxygène au cerveau.
• Il propose une augmentation en rythme pour les enfants souffrant d'autisme ou la paralysie cérébrale.
• Votre orientation spatiale sera élargi.

Qui ne devrait pas utiliser Inversion équipement d'exercice?

• Inversion est une expérience merveilleuse pour beaucoup d'entre nous, mais il est pas approprié pour tout le monde. Il ya beaucoup de conditions connues de santé qui peuvent empêcher un effet d'empêcher quiconque de se renverser. Dans la plupart de ces cas, la meilleure chose à faire serait de vérifier avec votre médecin au sujet de l'inversion exercice, et voir si elle peut travailler pour vous.

  
  
  
  

  Si vous prenez des anticoagulants (comme la drogue ou de l'aspirine pour éclaircir le sang pour réduire la coagulation des artères et des vaisseaux sanguins.

  Les personnes atteintes de la faiblesse des os, ou des fractures récentes, et les implants squelettiques pourraient empirer si elles inversent.

  troubles cardiaques et circulatoires devraient vous tenir loin de l'inversion.

  Si vous avez subi une hernie hiatale, soit ou ventrales, votre diaphragme ou paroi abdominale peuvent être faibles et vulnérables à l'inversion.

  Une pression artérielle élevée ou d'hypertension: Les médecins disent une pression artérielle élevée dépasse 140/90. La plupart du personnel médical conseillent ce groupe de ne pas inverser, mais certains disent, car il peut créer un sentiment de détente, et de fait se traduire par une diminution de la fréquence cardiaque et de BP, il peut être utile. Et il ya des médecins qui ont recommandé l'inversion pour traiter la haute pression sanguine.

  
  
  
  
  

  Une infection de l'oreille moyenne peut causer de l'inconfort ou de désorientation pendant l'inversion. Vérifiez avec votre médecin avant de faire cela.

  Obésité extrême peut être un problème parce que l'équipement d'inversion a généralement une capacité de poids, qui ne devrait pas être dépassée. Si vous n'êtes pas au-dessus de ce poids, puis inverser, par tous les moyens.

  Les femmes enceintes devraient être très prudents à propos de l'inversion. La meilleure chose est de vérifier avec votre médecin ou sage-femme.

  Les personnes souffrant de problèmes oculaires, y compris la conjonctivite (œil rose), et la plus grave de glaucome ne sont pas recommandés pour l'utilisation de l'équipement d'inversion.

  Décollement de la rétine, lorsque la rétine, qui couvre la partie arrière de l'œil, sépare du nerf optique, est presque toujours traitée chirurgicalement, et l'inversion ne sont pas recommandés avec cette condition.

  Si vous avez vécu un traumatisme grave à la moelle épinière, un chèque avec votre médecin est un must avant de la retourner.

  victimes d'AVC devraient être très prudents à propos de la thérapie d'inversion, en fonction de leurs symptômes.

  Accident ischémique transitoire, ou une «ministroke," qui se passe lorsque l'approvisionnement en sang est interrompu temporairement à une partie du cerveau en raison d'un blocage et il peut précéder l'apparition d'une course complète. Il nécessite une attention médicale immédiate.

Quelle différence Thérapie Inversion peut faire!

• Comme les enfants, la plupart d'entre nous ont essayé et réussi à la tête en bas. Nous avons utilisé le faire dans la cour de récréation, balançant par le dos des genoux d'une diapositive ou une branche d'arbre. Même avant cela, nos parents ont pu jouer avec nous comme si nous étions des avions de bébé ou roquettes, nous tenant haut dans l'air. Ce fut un grand sentiment de liberté, d'excitation et de la sécurité, le tout regroupé en une seule expérience fantastique. Puis, vers 10 ans, nous nous arrêtons toutes ces absurdités, et à moins que nous pratiquons le yoga ou de gymnastique, l'inversion et ses prestations deviennent une chose du passé.

  L'utilisation croissante de la thérapie d'inversion dans le monde entier est en contact avec des gens partout. Sur un site au Royaume-Uni récemment apparu un poste de «Esprit Kindred" magazine, numéro 45, Décembre 1998. L'auteur dit,

  "Dans le cas de la thérapie d'inversion de la fonction unique est la permission de retourner à l'utérus et revivre le sentiment de plénitude, de la sécurité, la confiance et l'éducation. Il est sur le point de lâcher et de tomber facilement dans un lieu de la remise, pour exorciser le précédent et de recevoir l'initiation à l'avenir. «Je me sentais comme si je donnais naissance à moi-même" est parfois entendu après une séance ainsi que «Je me sens renaître» ou «Je me sens plus moi" .. La confiance qui se produit entre donneur et le receveur est intense comme l'expérience de support physique totale est indéniable et cela reflète à travers tous les niveaux de l'énergie du corps ".

  L'auteur dit la thérapie d'inversion est en fait une combinaison unique de principes de guérison bien connus. Ils sont la confiance / lâcher, l'équilibre / alignement, cheminement intérieur, la renaissance / transformation, l'initiation, la vulnérabilité / autonomisation et de centrage / connexion. Elle dit qu'il est un nouveau développement dans la carrosserie et de la guérison, car il offre le client et le patient un état altéré de conscience et crée un véritable lien de confiance entre les deux.

  En 1998, au Royaume-Uni, la plupart des travaux d'inversion a été fait par un agent de santé et un client. Maintenant, aux Etats-Unis une grande partie de la thérapie d'inversion se fait sur notre propre, dans notre propre maison. Mais il ne fait aucun doute que les mêmes avantages existent.