Prenez de grandes respirations. Concentrant sur votre respiration aidera à apporter une vague de calme sur votre corps, en déplaçant votre attention loin des petites choses et vers vous. Assurez-vous de respirer par la bouche et par le nez.
Avouez que vous avez tort si vous devez. Nous avons tous engagés dans des arguments sur des questions mesquines avec quelqu'un qui ne bougera pas de son avis. Même si vous avez raison, admettre que vous avez tort aidera à prévenir le stress et montrer que vous êtes à un niveau supérieur.
Soyez reconnaissants pour ce que vous avez. Il est souvent facile de laisser les petites choses que vous aveuglent de voir ce qui est vraiment important. Si vous pouvez apprendre à reconnaître que vous devriez être reconnaissants pour les choses que vous avez, vous vous rendrez compte que les petites choses sont vraiment juste que: petite.
Reconnaître que, souvent, dans les choses de la vie arriver que vous ne devez pas tout simplement aucun contrôle sur. Se fâcher quand quelque chose se passe en dehors de votre contrôle ne va pas résoudre le problème. Si vous ne pouvez pas éviter quelque chose ou ne pouvez pas modifier le résultat d'un événement, il n'y a aucun sens à se mettre en colère ou frustré à ce sujet parce que vous ne pouvez pas le changer. Acceptez les choses que vous ne pouvez pas changer et de progresser.
Soyez flexible. Si vous vous attendez à rencontrer quelqu'un pour un engagement à un certain moment et ils allez être en retard, par exemple, être la compréhension de la situation et ne pas tenir une rancune. Etre flexible implique également sacrifier vos propres souhaits pour le bien de la volonté du groupe.
Obtenez un hobby. Un passe-temps est une diversion utile des choses dans la vie qui peuvent sembler importants, mais sont en fait frivole. Loisirs telles que le ski, le canotage et le basket-ball entre autres, sont tous des moyens d'exploiter votre attention loin des petites choses et vers quelque chose de constructif.