Dès que vous commencez à l'exercice, votre pression artérielle, le rythme cardiaque et le taux d'augmentation de l'ensemble de la respiration. Vos muscles ont besoin d'oxygène pour fonctionner, de sorte que votre corps fournit par pomper le sang plus rapidement. Vos température du corps augmente, et vous commencez à transpirer. Votre corps pourrait être Flushing, ou virant au rouge, le plus que votre face-cependant, le visage est plus visible, car il contient beaucoup de vaisseaux sanguins. La température de l'environnement vous exercez dans peut aussi affecter votre rougeur du visage. Si il fait chaud dehors, essayer d'exercer à l'intérieur. Buvez beaucoup de liquides avant, pendant et après votre séance d'entraînement. Aussi, refroidir correctement en marchant lentement pendant cinq à 10 minutes pour réduire la couleur dans votre visage.