Quels sont les aliments mucus de nettoyage?

Quelle est la glaire?

• Selon SinusWars.com, (voir les références), le mucus est un liquide épais sécrétée par diverses cellules qui tapissent les organes du corps. Le liquide épais est constitué d'eau, de sel, de la mucine et d'autres cellules petites. Le mucus est important car il maintient le corps de se dessécher. Mucus normal est clair. Le problème se produit lorsque plus épais, l'excès de mucus ne permet pas les sinus pour drainer correctement. En outre, lorsque le mucus devient une autre couleur autre que clair, une infection est présente. Lorsque irritants tels que les moisissures, la fumée ou les squames d'animaux sont inhalées, elles sont piégés dans le mucus.

La connexion des aliments

• Les aliments ont un impact direct sur les sinus et le mucus. Les produits laitiers augmentent la production de mucus tandis que les fruits et légumes frais aide à l'élimination. Thés potable peut aussi aider à l'élimination de l'excès de mucus. La température des aliments consommés peut également faire une grande différence. Les aliments froids resserrent les passages, tandis que les aliments réchauffés Airways minces et ouvertes. Amincissement de la muqueuse rend possible élimination.

Un fruit parfait pour les personnes souffrant

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  L'ananas est une aubaine pour les asthmatiques et les personnes souffrant de sinus. L'élément clé de l'ananas est la bromélaïne. Broméline est une enzyme protéolytique qui dégrade les protéines. Il peut aider le corps à guérir de la bronchite et la pneumonie ainsi. Propriétés d'ananas frais agissent également comme des agents anti-inflammatoires, qui peuvent également réduire l'enflure dans les passages d'air, rendant la respiration plus facile et en aidant à l'élimination.

  

Autres fruits mucus secours

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  Autres fruits, tout en ne contenant pas de bromélaïne, ont des propriétés de la vitamine C. La vitamine C à des doses adéquates peut prévenir ou atténuer les effets d'un rhume. Tous les agrumes sont bienfaits naturels de l'allergie et souffrant d'un rhume. Pamplemousse en particulier réduit le sel dans le corps et accélérer l'élimination de mucus épais et enflure, car il est aussi un anti-inflammatoire naturel. Autres mannes de vitamine C sont les citrons, limes et oranges. Essayez de presser une tranche de ces guerriers de mucus naturelles dans chaque verre d'eau. Citrons fraîchement pressé dans l'eau chaude va détacher le flegme. Jus de pastèque est efficace pour réduire les toxines et les symptômes.

  

Légumes

• Les légumes fournissent une merveilleuse défense contre le mucus et les allergies nasales. Contrairement à d'autres aliments trop transformés, légumes frais abondent dans les choix diététiques sinus-friendly. Une soupe de légumes à la vapeur rempli de légumes frais peut faire considérablement le mouvement de mucus long et dissoudre. Certains légumes avec des propriétés d'élimination puissants sont les asperges, les oignons, le chou-fleur, le céleri et l'ail. Légumes verts sont meilleurs boosters d'immunité, car ils contiennent de la chlorophylle. Fruits ne contiennent pas de cet antioxydant puissant.

  

Chaud et épicé

• La chaleur se dissout mucus. Soupes de purée de légumes chauds sont une façon délicieuse et apaisante pour éliminer le mucus du corps. Augmentez la chaleur avec des épices comme l'ail et le poivre. Les poumons se situent juste au-dessus de la voie digestive et la chaleur de ces aideront à l'élimination. Une autre aide est gingembre et une pincée de lui dans une alimentation quotidienne peut chasser le mucus loin. Réduire les sucres et sels comme assaisonnements que celles-ci augmentent la production de mucus. Assaisonnez les aliments avec des herbes et des épices. Les tisanes aident ainsi.

  

Aliments à éviter

• Concentrez-vous sur les fruits et légumes frais. Le groupe alimentaire principale pour éviter lors d'un combat de la sinusite est laitière. Retrait de lait pendant ce temps peut ralentir la production de mucus. Fromage et le yogourt devraient être évités ainsi. Stick à pains de grains entiers et d'éviter les sucres raffinés dans la farine blanche et le pain. Chocolat, avec sa forte concentration de sucres raffinés, doit être évitée ainsi. produits de levure ne devraient pas être une partie de l'alimentation lors d'un rhume. Au lieu de cela, se concentrer sur les légumes frais légèrement cuits à la vapeur, le riz à grains entiers et des fruits frais. Les conserves de légumes et de fruits sont cuits pendant le traitement, perdre beaucoup de sa valeur nutritive. Les aliments en conserve utilise du sel comme agent de conservation primaire - est fraîche mieux.