Bien que l'analyse elle-même est divisé en quatre zones, ces zones sont en fait contenues dans deux catégories. La première partie de l'analyse, le SW ou forces et faiblesses, tombe sous la catégorie interne. Vous devez évaluer vos propres forces et faiblesses. La deuxième partie de l'analyse, l'OT ou opportunités et menaces, relève de la catégorie externe. Ces zones doivent contenir votre évaluation des facteurs externes qui vous touchent.
Comme vous vous asseyez pour faire une analyse SWOT de vous-même, créer un tableau à deux colonnes avec deux colonnes dans chaque rubrique. Dans la colonne Analyse interne, placer une colonne pour les forces et l'autre pour les faiblesses. Dans la colonne d'analyse externe, placer une colonne des occasions et un autre pour les menaces. Ensuite, vous pouvez les lister et d'obtenir une bonne image de vous-même ou votre situation. Il aide, si, pour affiner votre analyse SWOT une zone à la fois, comme la carrière, la croissance personnelle, les relations ou quelque endroit que vous choisissez.