Quelles sont les causes de stress scolaire?

Caractéristiques

• Les enseignants attendent travaillent pour être achevé à temps. Les étudiants peuvent sous-estimer la quantité de temps qu'il faut pour terminer lecture et d'écriture des missions, d'imprimer des copies de leur travail, ou de se rendre à l'école. Délais disparues, quelle que soit la raison, est stressant, surtout parce que le travail manquant conduit à la traîne. Même les étudiants bien préparés seront éprouver du stress, surtout si ils passent beaucoup de temps sur des missions, mais ne reçoivent pas le grade qu'ils attendaient.

Importance

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  Alors que de nombreux étudiants vont subir un stress lié à l'école, il est la capacité de composer avec le stress qui importe. Certaines conséquences du stress sont doux, comme à l'occasion de perdre quelques heures de sommeil ou de sauter un repas tout en essayant de respecter un délai. Conséquences négatives graves peuvent aussi se produire, cependant. Le stress diminue l'immunité. Il peut causer de l'insomnie, en particulier lorsque le sommeil est interrompu, incompatibles, ou trop court. Certains élèves tentent de soulager le stress avec la consommation d'alcool ou de drogues.

Identification

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  Les gens stressés tombent malades plus souvent. Ils sont plus susceptibles de réagir à des petits désagréments, tels que les files d'attente. Alors que certains étudiants stressés peuvent dormir plus que d'habitude, d'autres peuvent ne pas être en mesure de se détendre à tous et ne peuvent obtenir que quatre heures par nuit. Sentant contrarié, anxieux ou colérique sans raison apparente est une réaction de stress. L'augmentation du nombre et de la gravité des allergies et les crises d'asthme sont également liés au stress.

Prioriser

• Tandis qu'à l'école, les élèves doivent répondre à de nombreux types de responsabilités. priorités d'étiquettes A, B et C. Ceux qui sont une priorité A sont ceux qui valent le plus de points, comme l'étude pour un examen à mi-parcours ou d'écrire un document de recherche. De missions qui pourraient être une priorité de B sont de crédit / pas de travail de crédit, ce qui signifie que les étudiants recevront un crédit juste pour tourner quelque chose dans. Attribuez un C à la demande soudaine d'un ami pour l'aide aux devoirs.

Prévention et Solutions

• Il ya quelques choses que vous pouvez faire pour contrôler l'impact du stress sur votre vie académique. Organiser la façon dont vous utilisez votre temps. Annexe cession dates d'échéance, et commencer à travailler une semaine à l'avance, un ajustement qui peut accueillir dysfonctionnements technologiques et les pauses. Restez impliqué dans les activités et les gens que vous aimez, y compris l'exercice, la famille et les amis. Prévoyez du temps pour être complètement improductive, pour ce qui vous permet de recharger et réduit le stress.