Comment gérer un environnement rapide

Faire face au stress

• Un peu de stress de défis peut être bon pour vous, mais trop de stress peut littéralement vous tuer. Une enquête américaine Psychological Association rapporté par le magazine Forbes en 2012 a révélé que 41 pour cent des répondants ont insisté sur l'emploi. Pour réduire l'équilibre de stress de votre vie avec suffisamment de sommeil, l'exercice et les activités avec la famille et les amis. Au travail, vous pouvez soulager le stress avec une certaine activité physique aussi simple comme une promenade autour du bâtiment ou de monter les escaliers.

Prioriser votre journée

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  Garder votre "Faire" Liste courte - cinq articles pourraient être assez - depuis une longue liste vous ne pouvez pas complète contribuerez au stress et à la frustration. Vous aurez certainement les interruptions et les appels de dernière minute à des réunions, de sorte planifier vide temps de les accueillir. Revoir les priorités de votre journée au cours de la journée pour rester sur la bonne voie. Maintenir une liste des projets sur lesquels vous travaillez et allouer votre temps à ces tâches qui sont vraiment importantes.

Urgent contre Important

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  Tâches urgentes sont les feux de bureaux qui doivent être éteints, tandis que les tâches importantes sont vos fonctions. En tant que président Eisenhower a fait remarquer, "Ce qui est important est rarement urgent et ce qui est urgent est rarement importante." Prenez soin de les questions importantes en premier. Si la demande pressante vient de quelqu'un plus élevé dans l'organisation, vous aurez à honorer, mais essayez de reporter le reste. Tenir un journal de ces interruptions urgents. Ils peuvent être des procédés identifiables qui peuvent être abordés systématiquement avec prévoyance. Toutefois, il pourrait être un cas de quelqu'un le dumping problèmes sur vous, surtout si elles viennent des mêmes sources.

Déviation Interruptions

• Alors que certaines interruptions sont importantes, vous pouvez dévier ceux qui ne sont pas. Limitez vos e-mails et messages téléphoniques à des contrôles quand vous venez, juste avant le déjeuner ou en fin d'après-midi. Utilisez un auto-réponse et un message sortant avec messagerie vocale pour avertir les autres de votre pratique. Asseyez-vous en face de la porte. Sans contact avec les yeux, les appelants sociaux sont moins susceptibles d'entrer. Si nécessaire, aller ailleurs pour faire le travail. Parlez à une personne où vous êtes dans le cas d'une urgence.