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Comment concilier les études et le temps social

De solides relations sociales avec les pairs, les amis et la famille aident à réduire le stress et ne devraient pas être négligés à cause d'une charge de devoirs lourde. Les avantages émotionnels d'une vie sociale saine peuvent augmenter la réussite scolaire si vous maintenez un équilibre productif entre l'école et le temps social.

Augmenter l'efficacité devoirs



  • Éliminer interruptions pour augmenter votre productivité de devoirs. Étude dans un endroit calme, comme la bibliothèque ou un bureau à domicile, et de désigner ce que des limites de large à un contact social. Faites savoir à vos amis pourquoi vous ne peut être atteint alors, et leur dire quand vous serez disponible plus tard. Fixer des objectifs de travail achèvement tangibles et de s'y tenir.

Comptez vos Heures




  • Déterminer combien de temps vous avez fait après les cours, les déplacements et les soins personnels, et de planifier ces heures. Considérez chevauchent, si possible, comme manger un repas tout en vous socialiser. Mettre en place votre programme pour les devoirs séparé de temps social, mais prendre rendez-vous réguliers avec vous pour les deux. Par exemple, définir des moments précis chaque jour pour faire leurs devoirs seulement, suivie d'une petite quantité de temps chaque jour pour le contact social via les médias sociaux ou par téléphone, avec un plus grand bloc de temps une ou deux fois par semaine pour les visites en face-à-face. Accueillir de dernière minute sorties sociales en restant au-dessus de devoirs afin que vous n'êtes pas trop accablé de jongler avec votre horaire. Planifiez un temps d'arrêt juste pour vous-même pour reposer et se ressourcer.

Dormez suffisamment et exercice

  • Découpe de sommeil ou d'exercice est tentant dans un horaire chargé, mais cela peut augmenter votre niveau de stress. Assurez-vous que vous obtenez assez de sommeil - pour les adolescents, ce est de 9,5 heures par nuit, selon Webmd.com. Prévoyez du temps chaque jour pour l'activité physique pour maintenir une santé optimale.

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