Définition de l'inhibition proactive

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• Inhibition proactive peut se produire dans une gamme de tâches de mémoire, à partir de listes simples pour plus de concepts complexes. Un exemple serait un étudiant de la difficulté à mémoriser une nouvelle combinaison de casier parce qu'il confond avec sa combinaison de l'exercice précédent. Un étudiant pourrait également rencontrer l'inhibition proactive si elle étudie plusieurs sujets en préparation pour les examens. Si un élève études pour les examens de biologie et l'anthropologie de la journée avant les épreuves, elle pourraient trouver que son rappel des concepts de biologie est inhibée par son étude de l'anthropologie, et vice versa.

Comment l'éviter

• Vous pouvez réduire l'inhibition proactif en vous permettant de temps pour créer de nouveaux souvenirs. Cela signifie, par exemple, ne pas entasser la nuit avant un examen important. Au lieu de cela, étendre vos sessions d'étude au cours des jours ou des semaines à l'avance. Obtenir sommeil une bonne nuit après une séance d'apprentissage peut également vous aider à conserver nouvelle information avec précision, comme on peut prendre des pauses entre les cours et l'étude. L'enseignant qui rappelle les noms de ses élèves avant de se coucher, par exemple, aura plus de chances d'avoir les mieux mémorisées dans la matinée.