Pouls normal pour un adolescent

Pouls de repos

• Reposant pouls est la vitesse à laquelle votre cœur bat lorsque vous êtes encore. La fréquence cardiaque au repos moyenne pour un adolescent peut aller de 60 à 100 battements par minute. Un pouls dehors de cette plage doit être vérifié par un médecin.

Fréquence cardiaque maximale

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  Pour calculer la fréquence cardiaque maximale prévue, à l'âge de soustraction de 220. Par exemple, un 17-year-old aurait une fréquence cardiaque maximale estimée de 203 battements par minute. Ceci est juste une ligne directrice, et peut varier en raison du niveau d'activité, l'alimentation, l'hérédité et la santé générale.

Fréquence cardiaque cible

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  Fréquence cardiaque cible est le taux optimal à laquelle le corps fonctionne pendant l'exercice. Généralement, le rythme cardiaque cible est de 60 à 80 pour cent de la fréquence cardiaque maximale. Un garçon de 17 ans aurait une fréquence cardiaque cible de 122 à 162. L'exercice dessus de cette fréquence cardiaque cible peut être risqué pour la santé cardiaque et fournit aucun avantage supplémentaire.

Taux de récupération

• Le taux de récupération se réfère à la rapidité avec laquelle le cœur ralentit vers le bas après l'exercice. Le plus vite votre cœur revient à la normale, généralement vous êtes en santé. Pour déterminer votre taux de récupération, prenez votre pouls 10 secondes après que vous arrêtez l'exercice à votre rythme cardiaque cible. Prenez votre pouls à nouveau une minute plus tard. Soustraire le second nombre du premier. Ceci est votre taux de récupération. Plus le nombre, le meilleur.

Irrégularités

• irrégularités du rythme cardiaque sont fréquents. La sensation de "manquant" un battement, ou d'avoir un rapide "rattraper battement" peut être normal. Avoir des contrôles réguliers et être conscient de votre rythme cardiaque et la pression artérielle régulière vous aidera à savoir si quelque chose est erroné. La sensation d'un coeur de course ou un cœur battant lourdement pour apparemment aucune raison peut être le signe d'un trouble panique. Si vous sentez la pression de la poitrine ou de la douleur, l'inconfort du haut du corps, de l'essoufflement, des nausées ou des vertiges, consultez un médecin immédiatement.