Comment vous pardonner

Vous avez fait une erreur ou plusieurs. Il a peut-être causé des dommages importants à votre vie, le mariage, le travail, les relations, etc. Vous pouvez vous sentir très négatif sur vous-même, qui continue à effectuer ces domaines de votre vie, comme le bonheur de sentiment est devenu une lutte. La honte, le désespoir, le regret, l'impuissance, négative, désespéré, déprimé, peut-être que quelques-uns des sentiments négatifs que vous éprouvez sur vous-même et de la vie.
Si cela vous décrit, la première étape est d'apprendre à vous pardonner.

D'abord, comprendre la différence entre pardonner et oublier. Oubliez signifie que la mémoire est pâle ou disparu. Il sera probablement impossible à oublier. Cela est particulièrement vrai si les conséquences sont grandes et ont de l'expérience à plusieurs reprises. par exemple, si un divorce a eu lieu à cause de vos actions, vous ferez l'expérience de la perte quotidienne. L'oubli n'a pas à se produire à pardonner.

Accepter ce qui est. Au lieu d'essayer d'oublier, apprendre à accepter. Demandez-vous ce qui est arrivé et pourquoi. Prendre la responsabilité de vos actions.

Ensuite, demander pardon des autres. Essayez de faire amende honorable à ceux que vous avez fait du tort. Expliquez ce que vous avez fait, pourquoi il ne va pas et ce que vous allez faire différemment pour éviter qu'il ne se reproduise. Comprendre cela peut ne pas changer les sentiments ou la réponse des personnes ou résultat final. Vous êtes de faire amende honorable pour aider l'autre personne savez vous prenez la responsabilité et êtes désolé pour vos actions. Les excuses est pour eux et pas vous. Espérons qu'il fera eux et vous moins bouleversé, mais l'objectif principal est de faire de l'autre personne à se sentir plus à l'aise.

Ensuite, apprendre à vous pardonner. La haine de soi, la honte, la culpabilité sont tous les sentiments qui se produisent pour aider un être humain de comprendre ce qu'ils ont fait quelque chose de mal et sont destinées à nous aider à éviter de répéter l'action. Il est comparable à la douleur physique. Si vous mettez votre main sur le brûleur de cuisinière, vous tirez. Vous allez réfléchir à deux fois le faire à nouveau, basé sur la mémoire de l'expérience. Douleur émotionnelle a le même effet. Si vous éprouvez ces sentiments, demandez-vous si vous êtes toujours répéter les mêmes comportements. Si vous êtes, la douleur émotionnelle continuera. Si vous n'êtes pas, identifier ce que vous faites de manière positive à la place.

Prendre un regard honnête sur ce qui est arrivé et pourquoi. Déterminez ce que vous avez fait pour résoudre le problème par vous-même. Avez-vous abandonné ou que votre travail deux fois plus dur pour réparer les problèmes qui en ont découlé. Vous devez travailler deux fois plus dur pour résoudre les problèmes. Regardez toutes les solutions viables. Demandez de l'aide des autres.

Acceptez que vous êtes humain. Acceptez que vous avez fait une erreur. Faire amende honorable pour les autres. Mettez ensemble les morceaux restants et créer quelque chose de plus fort et meilleur. Regardez l'expérience comme une chance de construire quelque chose de nouveau et grand. Arrêtez de penser négativement et de trouver quelque chose de positif de cette expérience pour créer la croissance et le changement positif.

Chaque jour devrait être considérée comme une nouvelle opportunité de continuer à bâtir un monde meilleur, plus fort et plus heureux que vous. Croyez en vous. Mettez à 100% d'effort ou plus. Sachez que le bonheur est là pour vous, quand vous arrêtez de vous punir.

Demander de l'aide professionnelle pour aider à la façon de commencer ou de continuer le processus d'auto pardon.

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