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Comment obtenir plus de chagrin

Heartbreak est douloureuse et terrible, mais cela arrive à tout le monde. Ce sentiment déprimé, défait est assez pour effrayer même les plus optimistes des amoureux en se fermant. Mais le chagrin est une expérience commune, une partie d'une vie amoureuse normale, et vous pouvez obtenir sur elle. Voici quelques étapes pour vous aider à surmonter la douleur.

Instructions

  1. Lâcher. Réalisez la relation est vraiment plus. Vous ne pouvez pas commencer à se déplacer jusqu'à ce que vous abandonner complètement à cette personne. Mettez votre ancien amant complètement votre système. Jeter le dernier lambeau d'espoir que vous pouvez revenir ensemble.



  2. Se réconcilier avec la relation. Une fois que vous avez accepté qu'il est terminé, vous êtes prêt à faire amende honorable avec vous-même. Pardonnez-vous les erreurs que vous avez faits. Quittez rester jusqu'à la nuit pour imaginer "Si je l'avais fait seulement ..." parce qu'il n'a pas d'importance maintenant. La relation est terminée.

  3. Rester occupé. Gardez votre esprit occupé, et si vous ne pouvez pas garder votre esprit occupé, garder votre corps occupé. Essayez de ne pas être seul. Sortir avec des amis, faire du sport, prendre un nouveau passe-temps. Essayez d'éviter les routines que vous avez utilisés pour suivre au cours de la relation.




  4. Chercher de nouvelles expériences. La meilleure façon d'oublier le vieux est d'embrasser la nouvelle. Maintenant est un bon moment pour élargir vos horizons. Découvrez par vous-même qu'il ya plus à la vie que celle d'un amour perdu.

  5. Rompre avec l'habitude. Cette personne peut avoir été une grande partie de votre vie. Vous avez peut-être eu des rituels quotidiens qui lui impliqués. Évitez les situations qui vous rappellent de leur absence. Maintenant, vous devez trouver d'autres activités pour combler le vide.

  6. Trouver une prise saine. Écrire dans votre journal ou discuter avec des amis. Sortez tous ces sentiments désagréables: Ils sont plus faciles à traiter quand ils sont sur la table plutôt que refoulée à l'intérieur.

Conseils & Avertissements

  • Connaître l'équilibre entre la répression des émotions négatives et les laisser vous règle. Ne pas passer toute la journée à pleurer dans votre chambre et de haïr le monde, mais ne deviennent pas un goût amer, enveloppe insensible d'un être humain soit.
  • Employer affirmations quotidiennes. Rappelez-vous où vous vous situez, comment vous vous sentez, comment vous vous sentez et comment vous voulez vous sentir.
  • Méfiez-vous des faux espoirs. Ne pas mal interpréter les signes et revenir à penser les choses peuvent travailler avec votre love- perdu qui ne vous coûtera dans le long terme.
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