La première étape pour surmonter une obsession malsaine est de déterminer si ce que vous ressentez est réellement la passion ou obsession. Disons, par exemple, que vous avez craqué pour une personne ou d'un projet. Est-ce que personne ou projeter la seule chose que vous pensez partir du moment où vous vous réveillez à l'instant où vous endormir le soir? Si oui, vous pourriez avoir déplacé passé passion et glissé dans "territoire obsession malsaine."
Si vous avez déterminé que vous êtes en effet aux prises avec une obsession malsaine (par opposition à une saine passion), vous aurez besoin d'avoir un fort désir d'aller au-delà de l'obsession pour que vous pour réussir à surmonter.
Si vous faites en fait le désir de surmonter une obsession malsaine, vous aurez besoin de faire des choses pour prendre votre esprit hors de lui. Par exemple, disons que vous croyez que vous êtes devenu obsédé par un jeu vidéo en particulier, et vous ne sentez plus à l'aise avec combien d'heures par jour, vous avez passé sur cette activité. Faire quelque chose en votre pouvoir pour briser l'habitude. Sortez de la maison, parler à un ami, prendre une course, aller dans un magasin (mais pas un magasin qui vend des jeux vidéo). Vous avez l'idée: Retirez-vous de la situation qui vous cause anxiété, et vous allez commencer à briser l'emprise qu'il a eu sur vous.
Donnez-vous du temps pour obtenir plus de votre obsession. Les chances sont votre obsession ne forment pas du jour au lendemain. De même, vous ne serez probablement pas en mesure de "surmonter" votre obsession nuit, et cela est tout à fait compréhensible, donc s'il vous plaît allez-y doucement sur vous-même tout au long de ce processus.
Essayez d'étudier la situation comme si vous étiez en train de regarder de l'extérieur comme un moyen de retrouver votre sens de la perspective. En d'autres termes, si vous étiez votre meilleur ami (offrant des conseils pour vous), qu'est-ce que vous vous dites au sujet de votre obsession particulière afin de vous aider à surmonter une fois pour toutes?
Ne vous culpabilisez pas d'avoir formé une obsession ou un comportement obsessionnel ou par habitude. Il ya des chances que vous êtes quelqu'un qui se soucie profondément et passionnément à propos de tout ce que vous faites et qui vous jette vraiment dans votre vie. Ce sont de bonnes qualités! Il est parfois juste une question de degré. Aimer une activité (ou une personne) est très différent d'être obsédé par cette activité ou personne. Il suffit de garder dans le mien que l'amour est sain et il se sent obsession goodwill est pas sain et il se sent mal.