Pour rester sain d'esprit au milieu des gens et des situations de manipulation peut être très difficile, en particulier parce que ces gens ont tendance à être la famille, les amis, les amoureux, les enfants, et co-travailleurs. Identifier ces personnes. La sensibilisation est essentielle.
Parfois, la manipulation est très manifeste ou évidente, comme un collègue ou patron vous menaçant de perte d'emploi ou plus de travail, ou un partenaire d'essayer de vous faire sentir coupable si il ou elle peut obtenir un résultat souhaité. Cependant, il peut très souvent être subtile manipulation, si bien que vous pourriez ne pas le reconnaître. Cette décision est appelé fou. Une fois que vous pouvez identifier ce que l'autre personne fait pour essayer de créer le chaos, vous pouvez devenir prêt à se battre, ce qui vous permettra de rester sain d'esprit et de calme.
Faites attention à vos limites comme manipulateurs seront les pousser. Il est essentiel d'avoir la capacité de communiquer des limites claires. Un bon indicateur que les limites ont été franchies est si vous vous sentez en colère ou coupable. Souvent, lorsque nous sommes manipulés, nous nous sentons impuissants, il est donc important de trouver un moyen de prendre le dos de puissance. Il ya plusieurs façons de vous affirmer et définir vos limites à l'autre personne. Comment répondez-vous dépend de ce que vous voulez comme un résultat final. Il pourrait être nécessaire de confronter la personne manipulatrice, couper la communication complètement, ne rien dire, mettre bas ou appliquer une limite, ou parler avec un ami et processus émotions. Votre but est de rester sain d'esprit et ne pas réagir.
Personnes manipulatrices viennent dans de nombreuses formes. Une chose très importante est d'avoir un sens fort du type de personnes que vous voulez dans votre vie. Bien que cela ne fait pas le sentiment d'être manipulé sentent pas moins nuisible, le plus clair, vous êtes ce que vous voulez et ce qui est un comportement acceptable, il sera plus facile d'identifier les situations où la manipulation se passe. Lorsque vous êtes au courant de ces situations de manipulation, il devient plus facile de savoir quelque chose doit être fait dans le but de maintenir la santé mentale.
Gardez sur le camionnage. Il faut des années pour perfectionner ces compétences. Apprenez des fois il est arrivé et prendre note de ce que vous pouvez faire pour changer.