Qu'est-ce qu'un vélo stationnaire couché?

Caractéristiques

• Un vélo stationnaire couché est un vélo stationnaire qui place l'utilisateur dans un «couché» ou position partiellement inclinée pendant la conduite. Vélos stationnaires verticaux simulent la position physique du vélo traditionnel, avec le coureur assis plus haut que les pédales et se tenant sur le guidon à l'avant du corps. Cependant, sur un vélo stationnaire couché, l'utilisateur se trouve derrière les pédales et beaucoup plus faible que sur un vélo stationnaire typique, généralement tout en maintenant les barres sur chaque côté de la selle de vélo.

Fonction

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  Certaines personnes préfèrent utiliser des vélos stationnaires couchés parce que cette conception modifie les angles du corps pendant la conduite, et est ressentie par certains comme moins stressant sur le corps tout en fournissant un entraînement semblable en intensité à le vélo stationnaire debout. Le vélo couché peut mettre moins de pression sur le dos pour ceux qui ont moins de force de base, tels que les sportifs débutants. Vélos stationnaires couchés sont considérés par certains comme plus relaxant et confortable à conduire, et sont populaires pour club et à domicile. Vous ne pouvez pas tenir debout sur les pédales d'un vélo couché, contrairement à un vélo en position verticale, ce qui rend la colline simulée grimper un peu plus difficile.

Types

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  Il ya une grande variété de vélos stationnaires couchés disponibles. Certains sont très basique, offrant un peu plus d'un siège et les pédales dans la configuration allongée. Autres modèles offrent différents niveaux de sophistication, y compris des caractéristiques telles que les écrans d'ordinateur et les paramètres de résistance programmables pour les entraînements fractionnés ou courses de côte.

Taille

• Le typique vélo stationnaire couché prend un peu plus de place que d'un vélo stationnaire debout. Vélos stationnaires couchés ont tendance à être plus long en raison de la position du siège, ce qui va bien derrière les pédales. Ce problème peut être un facteur dans l'achat d'un vélo stationnaire couché pour un usage domestique.

Considérations

• Les avantages physiques de vélo stationnaire couché par rapport à un vélo stationnaire debout sont quelque peu controversée. Les cyclistes qui roulent ou l'autre type de vélo sur la route sur une base régulière doivent correspondre probablement leur club et à domicile des séances d'entraînement à leur style de rouler sur la route pour profiter au maximum. Toutefois, pour les personnes à la recherche juste pour brûler des calories et obtenir une séance d'entraînement, un vélo couché peut être tout à fait adéquat si elles constatent que la position physique le plus confortable. Quelque soit le style de vélo que vous choisissez d'utiliser à la maison ou au gymnase, régler tous ses paramètres de hauteur de selle et le guidon ou la distance appropriée de sorte que vous ne blessez ou tendez-vous au cours de la séance d'entraînement. Pour tous les vélos stationnaires, le montage du vélo pour votre corps est essentiel pour obtenir un entraînement efficace, sans douleur.