Trouver un triathlon que vous voulez faire. Si vous ne l'avez jamais participé à un triathlon avant, (la baignade 1/2 de mile 12 mile à vélo, à 3 mile run) de la Sprint Tri sont grands pour commencer. Vous pouvez trouver un calendrier en ligne pour la formation. Le Danskin est vraiment bon pour les débutants (uniquement des femmes, désolé les gars!) Si vous êtes plus expérimenté, vous pouvez faire une distance olympique (1 mile nage 26 mile à vélo, le 6 mile run).
Une fois que vous avez votre horaire et votre équipement, vous êtes prêt à commencer la formation. Voyez si vous pouvez recruter un ami de former avec vous, vous ne devriez jamais nager seul. Vous aurez un mélange de natation, le vélo et la course. Suivez votre programme d'entraînement près, vous allez ajouter plus de temps à chaque course, la natation, le vélo et, comme vous aller plus loin dans la formation. Vous pouvez faire pivoter jours de formation et vous ne pas avoir à faire tous les 3 sports dans la même journée. Rappelez-vous, au cours de la Triathlon, vous allez nager premier (en finir avec la première pour la sécurité), puis le vélo, puis exécutez, dans cet ordre.
Dans la plupart des cas, vous irez à l'enregistrement / Paquet ramassage le jour avant la course. Vous obtiendrez les nombres écrits sur votre bras et à la jambe et et obtenir votre numéro de course. Selon la course, vous pouvez également déposer votre vélo casque descendre à la zone de transition, la veille de la course. Votre pack de course vous donnera l'info.
Le matin de votre Tri, assurez-vous que vous mangez des protéines (de bagel de blé, la banane, la farine d'avoine, etc.) de prendre un peu de gel ou de Gu avec vous pour l'événement. Accéder à la zone assez tôt pour exposer votre équipement pour la course de transition, assurez-vous d'apporter vos serviettes, lunettes, bonnet de bain, shorts, t-shirt, chaussures, des chaussettes et des lunettes de soleil. Si vous avez un ami, vous applaudir, de les faire à pied à nager commencer w / vous, de cette façon vous pouvez porter vos tongs cours et votre ami pouvez les ramener de l'eau. Vous reviendrez à la zone de transition après la natation à changer dans votre équipement de vélo, puis sera de retour à la zone de transition après la portion de vélo pour déposer votre vélo et casque et la tête hors de votre course.
Lorsque le fusil de chasse va sauter hors et avoir du plaisir !!