Certaines personnes participent à 5K courses pour le plaisir, la collecte de t-shirts et dossards comme un insigne d'honneur. D'autres prennent les courses un peu plus sérieux, travailler à battre un concurrent ou de battre leur meilleur temps de course personnelle. Si vous êtes parmi ces derniers, avec un chronomètre peut aider à garder un œil sur la façon rapide, vous courez pendant la formation, vous donnant un aperçu de la façon dont vous allez effectuer pendant la course réelle. Si vous ne disposez pas d'un chronomètre, vous pouvez toujours surveiller votre temps en utilisant le temps de votre tapis roulant et moniteur à distance.