Qu'est-ce que la théorie de l'autorégulation de la motivation

Autorégulation

• L'autorégulation est la capacité de contrôler et de réguler vos impulsions, indépendamment de l'émotion. Il est la possibilité de vous parler sur le comportement paresseux et en faisant la tâche à accomplir, même si vous ne le faites pas "sentir" comme le faire.

Le règlement de la théorie de l'auto motivation

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  En utilisant l'autorégulation, une personne peut se motiver pour atteindre les objectifs à long terme. Par exemple, une personne économiser pour un voyage peut utiliser l'autorégulation d'arrêter de dépenser de l'argent afin de récolter le bénéfice de bonnes vacances à long terme.

Utilisation de l'auto Regualtion

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  Donnez votre objectif premier, puis la liste de toutes les étapes pour arriver à votre but. Inclure des détails tels que les échéances pour des mini-objectifs au long du processus.

Mettre en action

• Lorsque survient une situation qui serait bloquer les progrès, utiliser l'autorégulation. Par exemple, si l'objectif à long terme est en cours d'exécution un marathon, rappelez-vous que même si vous ne vous sentez pas comme la course, vous devez le faire afin d'atteindre votre objectif.

Les récompenses de Self règlement

• Utilisation de l'autorégulation de la motivation doit impliquer un objectif à long terme qui récompense la personne pour y arriver, ainsi que des récompenses le long du chemin pour parvenir à des mini-objectifs au long du processus.