Comment devenir un danseur plus souple

Instructions

1. Étirez soigneusement avant de votre routine ou de la pratique. Chacun a différents niveaux de flexibilité naturelle ou développés. Cependant, ce que vous avez le contrôle est combien de temps et d'effort que vous êtes prêt à mettre en devenir danseuse plus souple. Vous pourriez tout simplement besoin de plus de temps que d'autres étirements. Cela peut vous obliger à se manifester tôt à la salle de gym ou de studio pour un supplément de 15 minutes ou une demi-heure avant vos amis ou partenaires de danse arrivent. Tout danseur peut augmenter leur flexibilité si elles sont suffisamment déterminés.

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   Faites attention à vos mouvements de danse individuels que vous dansez. Faites une liste mentale de positions qui provoquent la critique constructive de votre instructeur, entraîneur ou entraîneur. Mouvements de danse, des techniques et des séquences qui vous font sentir toute étirage notable dans vos muscles devraient également être noté, en plus de ceux que vous avez un désir personnel pour améliorer que vous devenez plus flexible.

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   Rester tard. Pratiquer les mouvements que vous avez à nouveau observés, en regardant dans le miroir et en accordant une attention aux muscles et des domaines spécifiques qui nécessitent une plus grande flexibilité afin de réaliser chaque position dans la posture correcte et la forme.

4. Étirer les muscles spécifiques. Il est crucial de prêter attention aux zones à problèmes, en veillant à maintenir l'étirement pendant une quantité suffisante de temps sans trop exercer au point de douleur. La clé pour augmenter votre flexibilité est de prendre votre temps et être patient. Consacre-toi à répéter ce processus chaque fois que vous dansez. Vous ne pouvez pas devenir plus souple droit loin- cela va se produire progressivement, mais assez vite, vous serez en mesure de voir des améliorations dans votre technique que vous devenez un danseur plus souple.