Des danseurs de ballet dansent souvent plusieurs heures par jour pour se préparer à des spectacles. Parce qu'ils dansent tellement, ils doivent être flexibles pour éviter les blessures. Certains danseurs sont pas aussi flexibles car ils ont besoin de l'être. Que vous soyez nouveau au ballet ou avez dansé pendant plusieurs années, vous pouvez augmenter votre flexibilité en faisant des exercices d'étirement, le yoga et une alimentation saine.