Si vous rêvez d'être un gymnaste de compétition, il est impératif pour vous de créer un corps solide, souple et agile. Être un gymnaste nécessite une énorme quantité de flexibilité: si vous n'êtes pas naturellement très flexible, il peut être extrêmement difficile de faire face à la concurrence. Facilitation neuromusculaire proprioceptive, ou étirements PNF, a émergé ces dernières années comme un système éprouvé pour vous donner des gains impressionnants en termes de flexibilité. Ce contrat-et-relax stretching est un atout précieux pour les gymnastes.