Les quatre muscles qui composent le devant de la cuisse sont appelés les quads. Stretching eux peuvent prévenir les blessures et peuvent aider à réduire la douleur. Stretching les quads peut également être utile dans le cadre d'un programme de thérapie physique. Il ya plusieurs façons d'étirer les quads. Essayez différentes techniques et de déterminer ce qui fonctionne le mieux pour vous.