Les fléchisseurs de la hanche couvrent un peu de terrain, comme ils sont répartis autour de vos hanches. Ils comprennent le tenseur du fascia lata à l'extérieur de chaque cuisse, le pectiné sur l'intérieur des cuisses, les muscles psoas sur vos cuisses extérieures et le bas du dos, le droit antérieur le long du front de chaque cuisse, et le couturier, qui étend de chaque hanche au genou. Ces muscles aident à déplacer votre cuisse vers votre ventre - l'image de votre genou montante que vous montez les escaliers, par exemple. Étirements fléchisseurs de la hanche, par conséquent, ne font généralement longe ou des actions similaires qui soulèvent vos genoux. Vous pouvez le faire certains de ces tronçons sur des machines pour aider à améliorer votre flexibilité et la performance athlétique, et éventuellement réduire vos chances d'être blessé.