Les muscles ischio-jambiers sont un groupe musculaire qui est responsable de la flexion du genou. Ils sont en fait appelés "fléchisseurs" pour cette raison. Ils sont remis en jeu lorsque vous pliez votre genou. Ce mouvement est fait maintes et maintes fois lorsque vous marcher, courir ou faire divers exercices de musculation. Souvent lors de l'entraînement ou pendant un jeu, un nœud peut se développer sur les ischio-jambiers. Noeuds se développent lorsque des morceaux de tissu myofascial qui entourent les muscles agglutiner et deviennent douloureux. Il ya plusieurs exercices et des étirements que vous pouvez faire lorsque cela se produit.