Aller à Bikram Yoga au moins trois fois par semaine, ou 10 fois par mois, lorsque l'on commence le yoga. Aller moins ne peut pas produire le genre de résultats que vous recherchez si votre objectif est d'utiliser Bikram Yoga pour la perte de poids. Beaucoup de participants avides de Bikram Yoga fréquentent les classes de cinq à six sessions d'une semaine et de voir des résultats optimaux.